“他们在外面跑了多久？”

王阿姨一边在厨房里淘米熬粥，一边好奇的猜测着。

草坪上，陆恒擦干汗水后，呼吸了几口新鲜的空气。

也不顾草坪上的露珠，只穿着背心短裤的陆恒，顺势就在上面坐了下来。

扯了根青草，叼在嘴里。

“明明就几天没晨练，怎么就感觉身体跟不上，弱了许多。”

陈先芝笑眯眯的站在一旁，不时踢腿扭腰，舒展着身体。

听到陆恒的话，他笑着解释道：“人的身体有个习惯的过程，前段时间的出差让你中断了这个过程，突然拾起来，肯定会觉得累。所以今早我才没让你直接开始练五行拳，而是先让你跑一跑，把身体彻底活动开了再说。”

陆恒恍然大悟，吐掉嘴里的青草，站了起来。

他今早跑了可是足足一个小时，不然也不会不顾锻炼常识，直接就在剧烈运动后坐下来。

如今缓了一缓，又有了余力。

见陆恒缓过来了，陈先芝说道：“老板你先站十五分钟三体式吧，然后再花半个小时，打一遍五行拳的套路。”

“嗯。”

陆恒点了点头，摆开三体式的架子，不疾不徐的练了起来。

平常的时候，他光是连形意拳的入门三体式，以及基础五行拳，就要花一个半小时。

今天额外跑了一个小时，锻炼量肯定不能太多。