“我只是觉得，练习强度至少要达到自己觉得问心无愧的程度。”仁王抬起头，“而且我觉得，柳，你可以找几个后辈帮你分担社团事务。杂事太多会让你分心的。”

“……诶？”

“你也是三巨头啊。”仁王摊手，“既然是三巨头，至少要有真田那样的威慑力吧。”

“弦一郎的威慑力哪里是……”柳无奈地笑了笑。

他没有拒绝仁王的好意，因为他知道仁王没说却从神态里表现出来的“真心话”。

仁王是在说，柳，你再不用点心，会被别人超过的。

但事实是已经被超过了。在说出这句话的人打败真田的时候，“三巨头”就只是外界认知的形象了。因为他们不再是实力远远超过其他部员的那三个。

生气吗？

不甘心吗？

是啊，一切都需要实力来说话。

“我知道了。”柳微微睁开眼睛，“我会重新安排训练单的。”

新的训练单下发的那天，所有正选都对着训练单愣神。

这个练习量……

真的不会死人？！

“我查了资料，全部完整的练习量是我根据你们上次体检的身高体重和血液数值算出来的，精确到个位数。”柳这么解释，“我不建议加训，加训对身体有不同程度的损失，造成肌肉拉伤的概率超过百分之七十六。”

“……加训？”丸井拿着训练单抽搐着嘴角，“在这个基础上还加训吗？”

“啊，对了，这些训练都是在负重基础上完成的。每人每个人的负重重量也经过了调整，基本上是体重的五分之一，去除小数点保留整数。你们可以自己换算一下看看是不是正确的。这些负重分别分散在手腕手臂脚腕小腿和腰部，定制的负重你们等会儿跟我去器材室领。”柳继续说。