陆水的生日是11月22日，踩着天蝎座的小尾巴出生，陈双每年都会陪着他过。时间一天天逼近，陆水的精神状况竟然开始好转，不仅愿意交流了，脸上还经常挂着笑容。

虽然他的交流方式还是很简单的一个字，但是这一点点的进步都让陈双欣喜若狂。

天气越来越冷，训练场所从室外挪进了室内馆，每天的训练量也翻倍增加。一个职业运动员的生活方式开始覆盖陈双原有的痕迹，霸道地蚕食他的一切精力，有好几次他甚至没有力气去接弟弟，还要拜托莫生和洋洋带他过来。

他们会在咖啡厅里陪四水坐一会儿，四水则很听话地捧着书本复习，专心准备明年的高考。可是晚上陈双帮他洗衣服的时候，还是能看出校服上有圆珠笔扎过的痕迹。有人欺负四水，可四水从来不会还手。

“杠铃的重量比昨天增加2kg，我帮你调好了。”现在，屈南做完了自己的负重起跳，站在陈双身后帮他调整，“陈又又。”

“啊？”陈双一下抓紧手里的金属横杆。

“你在走神。”屈南踱步到陈双面前，“你该知道无氧爆发性训练当中的危险吧？走神？你是不是想受伤？”

“没有。”陈双摇摇头，“没有。”

“集中精神，还有一组没有完成。”屈南回到他身后，扶稳他的腰，“我继续刚才的话，跳高运动是很复杂的竞技项目，它有从跑到跳的过程，又有加速、又有爆发，运动轨迹还不是直线，起跳瞬间还看不到背后，所以当你举着杠铃原地起跳时，要快，要轻，要寻找力量从小腿传递到大腿的感觉。现在开始吧。”