郑龙听到，立马兴奋地喊道：“教练放心，医生说已经康复了！”

张南听到，不但没有感到高兴，反而皱起了眉头。

只是他摇摇头没有多说什么。

这半年来，他听多了郑龙说康复了，伤恢复地很好，他已经完全正常之类的话。

但结果，总是一次次让他失望，甚至已经有些不满了。

看到主教练不相信，郑龙顿时着急了。“教练，我是真的完全康复，不信等下训练的时候，我表现给你看！”

张南应付式地说：“哦！”

郑龙还想继续解释的时候，张南拍了拍手喊道。

“现在开始热身，先进行拉伸十五分钟，然后进行十分钟的抬腿热身！大家分散开来，按照以往来做！”

听到主教练喊话要进行热身了，郑龙按奈下着急的心情。

反正耳听为虚眼见为实！

等到训练的时候，当你看到我的表现时就会相信了！

郑龙随着主教练的哨声，开始着热身运动前的各种拉伸动作。

进行了30分钟的热身运动，彻底将身体活动开来后，这才开始了分组训练，依旧是红黄两队。

为了训练球员的专项能力，球队经常分成侧重于进攻，以及防守的球队。

红队是侧重进攻的433阵型，黄队是侧重于防守的4321。

红队刚开场就展开了猛烈的进攻，9号的中锋李国辉抢到了第一点，将球控制住。