安东尼华盛顿面对着陆非高举右手，左手拿着计时器。

计时开始！

一分钟的时间，陆非要在五个点投进20个球，从左侧底角开始。

尽管左肩受伤，但是由于左手只是辅助手，所以投篮还是可以投出去的，陆非投篮时候尽量调整右手出手的感觉，最大程度保证柔和的手感。

ncaa的三分线和nba不一样，ncaa三分线采用的是fiba标准，也就是6米25，而nba的底角是6米71，弧顶是7米24。

陆非选择的是nba的标准距离。

球场三分线外的五个位置都被放了篮球推车，每个推车上有5个球。

陆非从推车里拿出第一个球，篮球在胸口位置，左手辅助，右手手掌已经是投篮的手型压在篮球上面，膝盖微微弯曲，脚尖点地，后脚跟抬起，腿部发力，篮球从胸口位置顺势拿到头顶，把球投了出去。

安东尼华盛顿发现陆非投篮比他投篮标准很多，像他投篮就有一个毛病，篮球从胸口拿到头顶的过程中他喜欢从下往上画弧线拿上去，而陆非基本是贴着身体直线拿到头顶，这样一来大大加快了出手速度。

1个，2个，3个……

陆非投的很快，出手的感觉也很好，左侧底角的五个球全中。

左侧四十五度角，陆非又投进了四个。

中间位置，陆非拿球，微微喘了口气，调整了一下呼吸，这时他感觉左肩似乎有点影响投篮的感觉，尤其是上一个点最后一球，明显偏了弧线。

他放慢了速度，这一个位置投进了三个。

“陆，还有20秒。”安东尼华盛顿笑道。

陆非这才发现时间来不及了，如果只是单纯的投篮时间肯定够，但是面前有安东尼华盛顿这个两米多高的大个子干扰，既要保证命中率，又要保证速度，这就有点太难了。