“训练，不是用身体训练，而是用大脑训练，你们需要用大脑控制自己的身体，注意力不要集中在困难之上，而是专注于一次训练，认真完成一组十次动作的训练，确保自己完成的每一组训练都能够保证质量。”

“这只是热身的基础训练，真正从本质上改变身体素质，它并不困难，至少不是马拉松那样没有经过专业训练就是绝对不可能完成的训练，这是技巧训练，也是我们接下来需要做出改变的。集中注意力就能够做到。”

弗兰克也过来了，看着东倒西歪的球员们有些气急。

“英格拉姆，掉下器械，这组不算，下组继续！”

英格拉姆：“”

qaq，谁忒么让我个子高呢。

虽然这平衡球都是特制的，但对于他这种腿长的离谱的球员来说，这种训练还是很难。

徐轩倒是进行的很轻松，主要是他的身体柔韧性比较好，以前自己训练的时候也接触过瑜伽这方面的东西，所以上手很快。

徐轩发现最近弗兰克很会玩，从之前的魔鬼周到现在的瑜伽训练，弗兰克现在套路比以前在步行者的时候多了很多。

不过这也是好事，尝试不同的训练方法，对球员的实力提升也很有帮助。

就像是之前的“魔鬼周”，训练之后，球员们一改之前那种软绵绵的感觉，普遍的无论是气势还是展现出来的硬度都非常强势。

“这不是撞击训练，不是用身体就能够完成的训练，思考，你需要思考这到底是怎么回事，然后思考自己应该怎么完成，如果使用蛮力的话，你应该去当拳击手。我想你们应该都不是蠢蛋，脑子是个好东西，我希望你们每个人都有。”

“使用大脑！脖子上的那个东西不应该只是装饰品！”

正当所有人都以为弗兰克会继续怒吼的时候，弗兰克却保持了安静，而是怒目圆瞪地注视着英格拉姆，用食指指了指自己的大脑。

英格拉姆匆匆忙忙地就准备再次回到瑜伽球之上，此时看到弗兰克这个动作，稍稍停顿一下，调整了一下呼吸，重新镇定下来之后，再次站上瑜伽球这次，轻松地成功了，但英格拉姆斯的脸颊却胀得通红通红，似乎马上就要哭了。

徐轩对此报以爱莫能助的眼神，叫你平时吊儿郎当的，这下好了吧