“健身本来就是一件很难坚持的事情，托管健身房的成功，有一个很重要的原因在于强制性。强制用户必须达到一定的训练时间、必须吃营养均衡的健身餐。正是因为托管健身做到了这种强制性，让留下来的用户都坚持住了，所以才能起到这么好的健身效果。”

“但如果是在家锻炼的话，没有人督促，很容易懈怠。而且，家庭的环境本来就让人想要休息，往沙发上一躺就不会再去想锻炼的事情，相比健身房，坚持下来的难度更高。”

“所以，裴总才要求我们做成智能设备，并且由觞洋游戏来开发一款专门的游戏。应该就是为了提高在家庭场景中锻炼的可持续性和趣味性！”

常友和王晓宾认真听着，纷纷点头。

果然不愧是专业的健身教练，轻易地就把裴总的这个看似无厘头的“智能健身晾衣架”背后的深层内涵和基本原则给分析得如此透彻。

常友说道：“果教练，那你觉得如果让你来设计的话，这个智能健身晾衣架的产品形态大致是什么样子的？”

果立诚继续认真思考：“既然是家庭健身，不能太占地方，肯定是要做到多种器材的集成化。”

“而从锻炼目标和效果上来说，力量训练肯定是优于有氧训练的，所以我们的智能健身晾衣架肯定是主打力量训练。”

果立诚简单解释了一下其中的原理，常友跟王晓宾也都在健身，所以一点就透。

对健身有一些常识的人都知道，在大部分情况下，健身都是先做力量训练再做有氧训练，这样才能取得最佳的锻炼效果。

力量训练通俗一点说就是举铁，而有氧训练则是慢跑、骑动感单车之类的。

当然，每个人的身体条件不同，采取的训练方式也会有差别。但总体而言，先力量后有氧是公认的最佳安排。

主要原因在于：先做有氧会影响力量训练的效果，而先做力量反而有助于有氧训练的效果。

长时间做有氧运动之后做力量训练，由于已经损耗了一部分糖原，所以接下来的力量训练很有可能表现不佳，无法对肌肉起到充分的刺激作用；反之，先做力量训练虽然也损耗了糖原，但这时候反而会刺激身体用脂肪来为有氧训练供能，起到更好的减脂效果。

很多女生担心力量训练会增长肌肉，所以每次只去跑步机，实际上这种训练方式是效率是比较低的。如果本身就瘦，只是想用这种方式维持身材还可以，但如果是想减肥、塑型，效果远不如科学的力量训练。

所以果立诚才会说，智能健身晾衣架要主打力量训练。

第868章 产品定位与细节方案

果立诚继续说道：“对于绝大多数用户来说，家里地方有限，只能有一台健身设备。如果他们摆了跑步机、动感单车，有氧训练是解决了，但力量训练却没办法做。”

“因为力量训练至少需要卧推架和哑铃，已经有跑步机占地方之后，大部分人家里不可能再摆一套力量训练的设备。”

“但反过来说，如果用户家里摆了一台力量训练的机器，那么有氧训练完全可以用其他的方式来达成。”

“比如，在客厅用瑜伽垫做健身操、波比跳等等。”

“既然智能健身晾衣架的主要目的是做力量训练，那么我们要锻炼的部位肯定主要是胸、背等核心力量肌群。”

“也不需要太多的花样，毕竟对力量训练有那么多细节追求的人肯定会去健身房。我们面向的是一般的用户，这里面大部分都是健身小白，这台机器要做到简洁、通俗易懂、容易坚持。”

“首先肯定是针对胸部的器械，胸肌是比较好练的肌肉，见效快而且明显。要有一个夹胸器，可以做蝴蝶夹胸、直臂夹胸、反式展臂这三种模式。”

“其次是背部。背部相对简单，在器械的上方做一个高拉背训练器，在下方做一个坐姿划船器就够了。”