每一组要完成五次，右手做完后要换左手。

更重要的是，节奏很慢。

这可以让门德斯清清楚楚地看到苏东手臂和肩膀的肌肉，同时也惊讶于他身体的平衡。

由始至终，他的身体和双腿都保持得十分笔直。

这绝对是下过苦功的，而且坚持了很长时间。

每一次曲臂再到支撑，都仿佛像是一个很漫长的过程。

不仅苏东是这么觉得，就连在一旁观看的门德斯也同样是这么想。

他完全可以想象得到，如此艰苦训练出来，苏东的身体力量，尤其是手臂和肩膀的力量，以及身体的平衡能力，都是相当出色的。

好不容易等到苏东完成了训练，他自己松了口气，门德斯也跟着感到一阵轻松。

这种艰苦的身体训练，练的人辛苦，看的人也辛苦。

……

“怎么样？进展如何？”苏东气喘如牛地递过来一瓶蛮牛。

这种饮料真的很好喝，但只有苏东这里才有。

门德斯问过好几次，苏东只是告诉他，拖家人从国内带过来的。

罗尼想要把这种饮料带进里斯本竞技的球场，还专门拿了一瓶去化验，没有任何问题。

门德斯也很喜欢喝，来者不拒，打开来喝了两口，整个人顿时都觉得精神了。

“我跟贝莱伦塞斯谈妥了，里斯本竞技让出了费尔南德斯的优先权，我负责帮他们搞定安乔埃，而他们放你去里斯本竞技。”门德斯对这个结果非常满意。