最后成绩出来，他比半决赛的时间慢了将近一秒钟。

巫指导后来戳着他的脑门骂，旁人抢跳关你屁事！怎么事那么多呢？这多好的机会啊？别人都受影响就你不会，最后100米你不得拉开他们一个多身位啊！？

谢岳年的脑袋被戳的一偏一偏，嘴角和眼角耷拉着，一声不吭。

这个时候吴淮还在更衣室里做热身的准备。

保暖很重要。

保暖很重要。

保暖很重要。

重要的事qg说三遍。

当然，保暖的意思不是在大夏天穿上一身棉袄棉裤，然后捂出一身汗来，噗通往水里一跳……夏天只有笨蛋才会感冒。

热身的意思是活动开四肢筋骨，用科学的规律进行一些跳跃下蹲之类的运动，调整自己的呼吸和心跳，体温以额头微微冒汗为佳。

同时，吴淮很喜欢在赛前回忆自己每次成功突破自己记录的那些记忆，寻找赛时的感觉，自我激励，再告诉自己的问题究竟都有些什么，比赛的时候必须要注意什么。

还记得巫指导会上说的，他蝶泳力气用大了，冲的太狠了，仰泳又无法调节身体的疲惫，自由泳的打腿更是一个大毛病，所以光靠蛙泳追成绩是不行的。

那么，该怎么游呢？

蝶泳不能力气用大，但是也不能用少了，仰泳的呼吸规律要尽快调整，努力在有限的五十米距离里恢复更多的体力，蛙泳是关键，怎么游的又快又好，还能为自由泳留下冲刺的体力尤其重要，当然，别忘记最后冲刺的时候，自由泳的打腿问题。