文浩再次低头，开始逐字逐句的念着本子上的每句话，一共十页的纸，还包括了未来一个月的训练计划，就像是一份份的关心被镶嵌在纸张上，看在眼里，印在心上。

看完最后一个字，文浩抬起头，极力压着眼底的感动，说：“没问题，训练任务再重我也会坚持下来。”

叶书文点头，笑着说：“长距离辛苦，好成绩都是靠米数堆出来，只有完全的适应了长距离的疲惫，才能够游出更好的成绩。”

“辛苦你了。”

文浩摇头，笑开牙齿：“不要这么说，我也想要试试自己的极限在哪里。”

叶书文接过教案，合上：“除此以外，和运动员合理搭配的饮食也很关键，你的身高和与其最匹配的重量，合适的重量又该拥有多大的力量，这些力量每天在你的训练里会消耗多少能量，最后又该补充多少的卡路里。我正在做具体的计算，过几天再来看。”

文浩点头，觉得好复杂，但是这种被注意着的，听着就很专业的东西让他觉得莫名的兴奋，疑惑的问：“那我怎么知道我吃多少，吃什么合适？”

叶书文认真的想了想：“这不是问题，其实食堂的食物营养已经很全面了，可惜大家打菜的时候都按照自己的口味，比如你就很喜欢ròu食，这也是男队员比较共通的毛病，长此以往的……话说，你不会便秘吗？”

“……”

叶书文笑了：“总之以后我跟你一起去食堂，我让你吃什么你就吃什么，偶尔我也会自己做，就过来，可以吗？”