还有一种是通过锻体来练习轻功，比如在小腿上绑缚重物练习跳跃和飞奔，日过一日，年过一年的加重，当到达一个极限后将重物除去，人就会变得轻盈起来，从而练成轻功。

但这样的轻功飞纵性要比内力轻功要差，但好处也是显而易见的，以内力为基础者，内力用完，轻功就使不出来了，不像这样苦练出来的轻功已经成为人身体里的一部分，只要能动就在。

但这种锻体方法太苦，还得十年如一日的坚持。

齐浩然目光炯炯的看着穆扬灵的追逐，她的方法不同于以上两种，倒像是两种结合在了一起，虽然很细微，但他还是察觉到了她动作间带出来的内力。

她练出内力了。

很显然，这种方法是她自己悟到的。

山鸡似乎已经忍无可忍，扑棱着翅膀就往外头飞去，穆扬灵紧追而上，这片灌木丛后面就是落丛山，落丛山上的野草都死了，只零星长着几棵低矮的树，这山鸡慌不择路，把自己送入了死境。

齐浩然也跟着飞出去，穆扬灵跟在其后，脚尖在岩石上一点，扑上去就按住山鸡，山鸡无力的叫了两声，就彻底安静下来了。

穆扬灵累瘫的躺在石头上，抹了一把汗，把手一伸，就把山鸡递给齐浩然，“拿着，我要歇歇。”

齐浩然接过，问道：“你是怎么想到这个锻炼法子的？”

“因缘际会，刚才追它的时候察觉到的，我还以为前几天是我的错觉呢，原来真的是练出内力了。”