这是凌晓一直以来信奉的准则，哪怕到了异世界也不打算改正——起码目前不想。

【所以，该怎么升级？】

【对精神力和进行锻炼。】

【怎么练？】

凌晓话音刚落，只觉得两段文字骤然出现在了自己的脑中。这两段文字分别名为《初级精神锻炼法》和《初级身体锻炼法》。

【为什么是初级？】

【因为它适合宿主现在的水平。】

几天的试探让凌晓知道，和这个似乎很死板的系统讨价还价是不太行得通的，但古板也有古板的好处——只是，希望它是真的古板。

紧接着，她花费了一点时间稍微研究了下这两篇文字，虽然同样名为“锻炼法”，但其实差别很大。

修炼精神时，需要按照其中所记录的吐纳方法，努力让心灵空灵，让精神力“具象化”，并尽力延展，以达到修习的目的。

而修炼身体时，则需要不断地把身体摆出不同姿势，以此来提高身体素质。

简而言之，这俩可以说是一静一动。

凌晓想了想，决定还是先练习下后者，一来“笨鸟先飞”，二来，前者睡前练应该是最好时段。

如此想着的她没有立刻行动，而是先跳下床，稍微热了下|身，让整个身体都灵活了起来，才开始按照文字中所记录的信息练习了起来。