“一，二，三八十五。”

双腿酸痛难忍的尚迪，转而练习俯卧撑。

“一，二，三十八。”

还没做到俯卧撑，尚迪就与地板砖亲密接触了。

走进房间之中，拿出一床棉被垫在地上，双脚伸到床下。

“一，二，三九十五。”

一口气做了九十五个仰卧起坐，尚迪暗赞自己的腰力不错。

站起身来，一遍又一遍的练习第八套广播体操。

前世的广播体操，是从国术之中提炼出来的，对锻炼身体有着神奇的效果。

自从武术归于体育要是广播体操没有效果，前世也不会普及。

练了一阵广播体操，浑身舒坦的尚迪，抓住卧室的门梁，练习引体向上。

“一次只能做十五个引体向上，我太弱了。”

揉了揉手臂与双腿，尚迪休息片刻后，又来到窗户边上打丧尸。

一颗子弹激射而下，一个丧尸的脑袋，正好撞在子弹上。

“枪法太烂，但我运气很好。”

要不是下方那个丧尸刚好晃了一下脑袋，他也做不到首发命中。