国术里面的内家拳、外家拳、劲之境界，武侠世界的外功和内功，当前世界的锻体功、内劲心法，都是在修炼自身，炼体功法亦是如此。

“外练筋骨皮，内练一口气，外功、内功、身法。”

摒弃乱七八糟的念头，尚迪开始修炼一门门淬炼身体的外功。

“龙象神功威力不凡，提升力量的能力，比苍龙功还要强出一头。”

花了一年多时间，尚迪将没有修炼过的外功秘籍，一门不漏的练到极致。

“混沌阴阳真经第一层炼体篇，修炼初期就不需要天地灵气。”

仔细揣摩一阵，尚迪以混沌阴阳真经炼体篇一部分为基础，融合一门门外功。

“这一门功法，借鉴了混沌阴阳真经，不如叫它龙象锻体功。”

舒舒服服的洗了个热水澡，尽情练了一下枪法，一觉睡醒的尚迪，继续改造功法。

而今的他，有丰富的修炼经验，毕竟他曾修炼到金丹期极限。

“内力、内劲、罡气，都是属于自身的能量，由身体转化而来的能量！”

“修炼不同的功法，内力与内劲都有属性之分，唯独罡气海纳百川。”

“劲之境界达到罡劲，身体就会诞生出罡气，不如以罡气为基础？”

思绪飘飞的尚迪，用了三个多月，才搞定内功的融合。

“龙象锻体功和周天功都推演出来了，再把身法改造一下。”

参照得到的各种身法和轻功，尚迪将狂暴身法推演到第十二层。