在锻炼力量方面，他有自己的经验。

哪怕这一世锻炼力量的方向不一样了，但毕竟曾经走过另外一条路，因而很清楚如何使用各种锻炼方式，达到练出条形肌的目的。

因此。

好不容易找到了自身价值的尹正学，在积蓄了所有的力量爆发过一次之后，又开始呆呆的当吉祥物了。

苏宇密密麻麻写在纸上的训练计划，他完全找不出错来，而且有些训练项目还逼着他“不耻下问”，才知道这个动作锻炼的位置。

苏宇的训练计划是比较超前的，毕竟在花滑体系里呆了那么多年，即便和自己无关的东西，时不时的也能看上一眼。他现在唯一需要顾虑的，就是如何在兼顾自己力量的同时，让柔韧性不至于下降的太厉害。

毕竟，他的肌肉真的很容易练，力量也天生地大。

上一世，他最重的女伴将近一百斤，他可以在一次比赛上，将女伴高高地抛出去三次，让女伴儿轻松地完成四周抛转。没有足够的力量，是绝对做不到的。而事实上，在平时的训练中，苏宇一天将女伴儿抛出的次数，远远不止十几二十次。

他可怕的力量，和冰上的控制力，可以说是他制霸男双十二年的必要因素。

但是这一次，他只要条形肌。

训练计划写完的第二天，尹正学下午就带回来了一个瑜伽教练。