暂时孤身一人在帝都的林少杰，差不多五点起床，除了饮水之外，林少杰属于空腹运动半小时，然后才开始进食营养餐。鋪

在其他集训球员正式训练前，林少杰已经在早餐和按摩放松后，完成了高负荷的一个多小时的基础训练。

等到众人齐聚一堂的时候，林少杰重新开始了有球训练，不管是运球还是投篮，都是私人训练师顶替了谢政和的位置，不停的给他施加干扰动作。

要知道，哪怕是林少杰的私人训练师，也有过当年美职篮替补的水平，甚至在单纯的某些技术方面，他们比一些现役球员更为出色，只是因为身体的原因，没办法长时间高负荷的出现在比赛场。

反正其他球员看着那些试图干扰林少杰进攻的防守，感觉力道十足，防守动作凶狠，就差奔着人去的犯规动作了。

印象中的训练师不是都挺沉稳的么？

也只有看到这一幕的谢政和才清楚，因为林少杰力量和身体天赋出色的缘故，这些训练师才一再加码，否则常规的施压根本起不到实质的作用，对于林少杰的提升极其有限。

而在林少杰的一些特意加强的训练项目中，不管是超远三分还是低位技巧，林少杰都能给人一种信手拈来的感觉，那时候的训练师都是两个人一起上阵，否则想要单靠一名防守球员？鋪

林少杰一个假动作就能晃开防守者。

就是这些看似枯燥乏味的动作，林少杰能够一直持续训练很久，一个背转身能连的防守者不停的换人，你就知道这个动作有多乏味了，甚至连在一旁围观的球员看的都觉得累才停止。

而这些，只是林少杰的加餐前的训练。

林少杰的加餐只是一些水果粗纤维谷物等，热量并不高，等到中间“加餐”完成后，洗漱过的林少杰再一次的出现在众人面前。

这个时候林少杰会做一些相对轻松的运动，来保持自己的灵性，那段期间是林少杰“炫技”时刻，各种杂耍，比起街球更为实用，但花哨程度还不逊色。

出于保持手感与灵性的动作，展示了人与球的结合，华丽的动作委实有些夸张。

等到正式的午餐后，林少杰会在中午小憩片刻，大概一刻钟到半小时，然后下午就是正式的力量训练。鋪

和其他人常规的大肌肉群训练不同，林少杰在力量训练中占用时长并不算多，他三分之二的时间会放在核心与小肌肉群的力量训练中。

那些训练细致入微，甚至连手指发力的训练方式都有，私人团队中甚至为他创建了一个临时攀岩架，方便林少杰的训练。

也许其他球员可以跟着林少杰一起进行常规力量的训练，但这种小肌肉群的训练，他们连五分钟可能都坚持不下去。

跨专业的训练超出常规，你仿佛看到一个四肢修长的蜘蛛人仅仅依靠自己的上肢力量就能长时间的把自己倒吊，一些需要下肢从脚尖发力的地方，几乎不会给你更大的发力空间，完全就是肌耐力与爆发力的最佳体现。

这些看似不正规的训练和砖台采访前玩笑的训练相比，难度提升太多了。

即使最常规的俯卧撑，那也是身负重物，单臂持哑铃的单臂俯卧撑，能做到的没几个。

训练时手臂上暴露出的肌肉以及过分夸张的核心力量，让其他球员惊呼怪物。鋪

“我艹，就这体格，也难怪能在美职篮混出来，太他妈的专业，牛皮了！”

孙大圣见过科比的训练，也见过其他美职篮的力量怪，但是真没有见过林少杰这么夸张的训练。

那些力量与耐力训练几乎会耗尽每一位球员的体能，整个下午都在试图告诉其他人，林少杰是在用力量训练来保养身体。

等到林少杰离开健身房，其他人以为他会休息的时候。

林少杰又开始重复起了上午的有球训练。

在极端已经消耗完所有的体能情况下，林少杰还要在运球以及投篮中稳定的输出，真是苛刻的令人发指。

如果说第一天的正式训练，让其他球员看到彼此的差距，当第二天来临，林少杰身上套上类似“鲨鱼皮”的训练服时，大家知道什么叫做地狱。鋪

那套服装一直延伸到手腕与脚踝，除了肢端漏出来，其他补位完全被覆盖，紧贴着身形的类肤着装，让林少杰的身形越发的修长。

可是所有人都知道，这玩意没那么简单。

果然，在训练师的告知中，大家才知道这玩意有多变态。

这款有点类似紧身衣的高科技玩意，会在很多关节处给身体增加“负荷，”让球员的每一个动作要比往常消耗更多的能量。