修真个毛线啊？你还问我啥时候练出金丹？你这是咒我明天就被雷劈渡劫么？沈一宾翻了个白眼，“胡说八道，我这明明是正儿八经的国术，武当钓蟾劲听说过没有？我练的就是这个，快跟着我学，保证你马上练出暗劲。”嗯，沈一宾倒是不怎么喜欢看仙侠小说，他更喜欢看国术类的。

“啧。”徐烨啧了一声，似乎有些失落，不过很快就恢复正常，“哎，国术就国术吧，以武入道也不是不可能，我先跟着你练着吧！”

不管怎么样，徐烨总算是不逃跑了，开始跟着沈一宾慢慢练习起了这种呼吸方法，初开始的时候有些生涩，不过这些动作真说起来也不算太难，再加上沈一宾耐心的指导，徐烨很快就学会了这种方法，吞咽空气的动作也变得越发熟练起来。

“对，就是这样，保持这个节奏继续练习。”沈一宾看他已经步入正轨，自己也跟着练了起来，他也想知道在晚上练习和白天练习究竟有什么不同。

月亮渐渐被云彩遮住，龟大仙也把脖子缩了回去，缓缓转过身来慢悠悠的往回爬，看样子今天晚上的练习已经该结束了，沈一宾随即也站起身来，和徐烨两个一起从大石头上下来，坐在草地上稍事休息。

“哎呦喂，我这胳膊腿疼的，这石头还真是硬啊！诶，阿宾，你说要是给石头上垫个瑜伽垫会不会影响锻炼的效果啊？”这家伙揉着发酸的胳膊啰嗦道。

这我那儿知道啊，估计龟大仙也不知道瑜伽垫是啥东西吧？沈一宾刚想回应，就听见徐烨咳嗽起来，“咳咳！咳咳咳！我去，阿宾，我这该不是走火入魔了吧？怎么嗓子眼儿忽然就这么难受啊？”

嗯，你的确是走火入魔了，不过不是练功练得，而是看网络小说看得，沈一宾自己就经历过这种事情，所以也不担心害怕，上前帮着他拍拍背，“不要紧，练习结束之后是会出现这种效果，不要强忍，顺着这股劲儿来，大点声咳嗽，把肺里面的脏东西给咳出啦。”

在沈一宾引导下，徐烨也和沈一宾一样扶着膝盖俯下身子，吐出了几口浓痰，看起来徐烨肺里面的问题可是比沈一宾严重多了，痰液里的杂质明显比沈一宾当初多了不少。

“看看，你肺里面都是些什么东西？回去赶紧把烟给戒了，也别天天去酒吧那种乌烟瘴气的地方泡着了！”酒吧是室内场所，人员密度又大，吸烟的人又多，徐烨每次去都要饱受二手烟的折磨，日积月累下来，肺里面的有害物质就越来越多了。

徐烨咳嗽的时间可比沈一宾长多了，好半天方才缓过来，沈一宾赶紧给他递过去一瓶矿泉水漱漱口，清清嗓子，折腾了好半天，才让这家伙重新缓过来。

“走，咱们去那边坐坐吧！”现在时间还早，而且徐烨的状况刚刚有所缓解，还是在河边多呼吸一点儿新鲜空气的好。

“赶紧走，这玩意儿实在是太恶心了！”瞄了一眼自己吐出来的东西，徐烨打了个激灵，赶紧跟着沈一宾离开了。

“我去，呼吸似乎真的通畅了不少啊！”来到上风处，找了个地方坐下，徐烨舒爽的深呼吸数次，喜不自胜的对沈一宾说道。

“诶？对了，阿宾，你说我刚才之所以咳出啦那些东西，是不是练了你的功法之后洗筋伐髓，排除体内杂质？这好像和修真小说里写的一样啊！”不等沈一宾回答，他又接着问道。

第628章 卡门，我们来看你了

“也差不多吧，你试着深呼吸下，看看是不是感觉舒服多了”还真别说，这个比喻的确是挺恰当的，练了龟大仙传授的功法，还真就和修仙小说里主人公刚刚踏入修仙之旅，祛除体内污秽一样，唯一不同的可能就是人家的功法对全身都有效，龟大仙的功法更侧重于对呼吸系统的清理而已。

不过现在龟大仙才来家里几天，这龟息术也是沈一宾刚刚发现的，说不定它还有更加隐秘的修炼方法，亦或是药膳粥的功效还没有完全体现出来，等这些被沈一宾全部挖掘出来，一定会取得更加良好的效果。

“阿宾，这个每天要练习几次？练习的时候有什么忌讳没有？等回去了我给我爸我妈也教教，让他们的身体也能变好点。”刚才徐烨还似乎不愿意来，现在反倒追问起沈一宾细节来，甚至还要传授给自己的家人，由此可以看出人们对健康的追求，“哦，对了，阿宾你这功法该不会还要得到掌门人的允许才能传授吧？”

“那倒不至于。”刚才沈一宾拉着徐烨来锻炼的时候龟大仙就没有反对，这说明它并无忌讳，“每天早晚各练习一次，早上对着朝阳，晚上对着月亮，最好在空气清新的环境里进行练习。”这一点是沈一宾自己琢磨的，他估摸着要是在雾霾严重的地方锻炼，不仅没多大好处，还会吸收更多的污染物损害健康。

“嗯，这个是应该的，不过咱们云中市的空气一向不错，我爸妈住的别墅绿化非常好，空气比起你这里来也差不了多少，让他们在家里锻炼就行了。”毕竟这动作有些不太雅观，到外面锻炼恐怕会惹人笑话。

“等你要回去的时候我给你弄点药草带上吧，你带回去熬药膳粥喝，这个对身体也是很有好处的。”沈一宾也去过几次徐烨的家里，对他父母的印象不错，所以连药膳粥也准备送给他们，“到时候要是吃完了再问我要。”嗯，回头也给店里送点过去存着，有时候自己有事不能去店里给她们做饭的时候，她们也可以继续享用，尤其是李奶奶，都这么大年纪了，需要更加注意养生才是。

“行，那我就不客气了，这粥喝起来的确不错。”说着徐烨打了个哈欠，“我有些困了，还是早点回去睡觉吧！”徐烨心里有些奇怪，自己一向是夜猫子，平时这时候都精神百倍的在酒吧里嗨呢，怎么今天这么早就想睡觉了？

“哦？不继续赌球了？”沈一宾笑呵呵的问道，他还打算继续看龟大仙大发神威呢。

“不赌了，再赌我就该直接把车留在你这儿了！”徐烨宣布认怂，“没看出来你还有这本事，等世界杯开始的时候，我就住你家了，你给我说看好哪个队，我就去下注！到时候是上天台还是当暴发户就看你的了啊！”