一切全部都是他的错。

五条老师笑着评价道：“嗯嗯，不愧是杰。”

对自己够狠，想法也足够极端。

夏油杰面无表情地看他一眼，心里有点难堪，又有点后悔，但就像五条老师说得那样，现在这个阶段的他，还是有心把自己从无边无际的负面情绪里捞出来的。

——不要再萎靡不振了，夏油杰，这毫无意义！

但是……做不到。

他无法摆脱这些情绪。

五条老师似乎是觉得欣慰，他摇了摇手指：“很好，老师喜欢诚实的小朋友。之后就是「认知扭曲」了，杰君，你知道你为什么会这样痛苦吗？”

“……因为我搞砸了那件事。”

“不，你错了。”五条老师斩钉截铁道：“让你痛苦的并不是搞砸那件事本身，而是你对那件事的认知。”

“什么意思？”

五条老师解释道：“想想看，杰君跟悟君明明经历了同一件事，但悟君很快就恢复正常了，杰君却一直萎靡不振，这是为什么呢？这是因为——你们对这件事的认知根本就不一样。”

夏油杰愣住了。

他似乎有点明白了五条老师的意思。

“首先，你的第一个思维「我是个废物」，它犯下的认知扭曲是……呃，「乱贴标签」、「非此即彼」以及「妄下结论」，暂时先写这三个吧，大概。”

“……”