“训练之后来打球果然是个错误。”马健整个人趴在球场上不肯挪，“陆鸣你都不累的吗？”

胡英凯踢了踢马健的屁股：“你是练400的，耐力不好可不行啊。”

“让我先喘会。”

马健慢悠悠地挪起来：“今天负重训练太狠了。”

陆鸣回想了一下，马健和纪珩的训练力度确实比他们要强一些，负责400米训练的教练比较注重耐力这一块，而且训练方式比赵文雷更传统一些。

赵文雷并没有强制陆鸣的训练时间，但他对陆鸣的休息时间做了比较严格的限制，要求陆鸣必须得到更充分的休息。

陆鸣不知道的是，赵文雷的这种观念主要是受刘飞人在雅典的那枚金牌的影响。

刘飞人就是典型的注重效率的选手，他并不是靠熬训练时长来进行训练的，相反，他的训练手法更加多元科学，因为他的教练有一种观点，那就是短跑一直在跑，天天跑天天练，但是速度却并不见多少提升。

虽说110米栏考验栏间技术的部分也很多，但刘飞人的训练模式的确值得借鉴。

……

周末陆鸣有小半天假，他没有跑出去玩，又来了训练场，训练场上人不多，陆鸣拉了拉肌肉，开始踢毽子。

他一边踢，一边听周杰伦的《七里香》，这一年大街小巷都在放《我的地盘》和《借口》，陆鸣也挺爱听，放松的时候听上两首，连训练的积极性都提升了。

他们几个都挺喜欢周杰伦的，马健更喜欢孙燕姿和刘亦菲，每天在做自己拿了冠军和赵灵儿合影的美梦。