虽然因为派系的不同，“固本培元”的方式也有所不同。

但无外乎以“丹药膳食之法”外补，又或者用“固精养神之术”内练。

只有当一个人的精气足够充盈的时候，道家修行者才算是踏入了“炼精化气”的第一步。

将自身的精力化作真元，聚胸中五气成就真气……

然后利用这种真气元力一点点在体内的经络气脉中流淌、扩张，踏入“炼精化气”的真正门槛。

在登堂入室之后，修行者接下来要做的就是将自身的“神”也融入其中，使那些真气元力能变得如自己的手脚一般灵活。

神气合练，让命元气变成自己意识的一部分，以达到元气不再泄露、进而延年益寿的境界。

事实上，直到周天穴窍形成、任督二脉贯通之前，道家修行者都没有什么瓶颈，差得只是水磨功夫罢了。

在这一点上，裴文德修行的“三脉七轮之法”显然就没有这么方便，每一次突破轮脉都是一次冒险，一次堵上性命的冒险。

唯有当道家修行者真正打通任督二脉，让自己体内的真气元力形成一个周天循环之时，才算是遇上自己修行之道上的第二个瓶颈——结丹。

把凝结了自身精、气、神的真气元力还于丹田气脉之中，并且以不同的妙法结成自己独有的内丹。

根据结丹之法的不同，这些内丹又有功成九转、大小还丹、金汁玉液之分，分别对应了不同派系的不同秘法。

因此，这一步又有“神水还丹，丹成九转”的说法。

至于在这之上的境界？

那就是汇聚体内七魄命魂，令金丹元胎之力孕育元神了。

那已经不是简单的修行就能达到的境界，而是必须具备足够天资、机缘才有可能能突破的“炼气化神”之境。