这何止是瞌睡了送枕头，这是犯困了给送张高级席梦思床！

不过迟锦也没立刻使用，而是带着书回到家，二话不说先复制一份。

复制完了之后，她才选择了使用。

这本书教的是如何炼体。

按照书中的内容，炼体分为两种，一种是借助外界的力量，还有一种是用灵气。

前者就好比各种负重和耐力训练，以及仙侠小说里经常描写的，主角站在瀑布下，任由高度飞驰而下的流水冲击身体，借用自然的力量达到淬炼的效果。

而后者就玄学很多了，用灵气锤打肉身，像是打铁一样反复捶打。灵气不仅可以当做外界力量，给与身体压力，还可以无声息地修复受损伤的身体，达到一种平衡。

迟锦在军校，每天也有日常训练，不过跟她无关。大家也都知道她是普通人，就算勉强参加也会受伤，干脆随着她去了。

至于灵气……

星际人根本没有灵气这种概念，虽然空气中灵气稀薄，但都是无主之物，怎么用都不会引起别人的注意。再加上她还有聚灵阵做辅助，实在是太适合不过了。

看完了书，迟锦把目光转向药丸上，这瓶药丸的功效跟上瓶差不多，只不过效果更好，能清除更多的杂质，拥有让人脱胎换骨的功效。

迟锦也不看书学习了，先给自己画了聚灵阵，然后坐在阵中间，二话不说先吃了一颗。

熟悉的痛感传来，迟锦咬着牙硬抗。

外界的锻炼再强，也只能增加皮肤表面的硬度，遇见毒药什么的还是容易被药翻。如果她可以利用淬体丹，加强五脏六腑的抗毒能力，就可以做到内外兼修，百毒不侵。

她倒在阵里，还不忘用精神力吸引灵气锤炼身体，当时疼的那叫一个死去活来。