战斗，能起到磨炼作用，而全力以赴的战斗，对修炼提升也有用。

与赵无极的战斗，叶辰可谓是几乎全力以赴了，毕竟魂力都消耗殆尽了。

“如我所想，如果不显环直接炸环，不使用其他魂技，魂骨的情况下，我应该可以连续使用炸环三次。今天的战斗，先是魂技，魂骨消耗了不少魂力，所以用一次炸环，魂力便消耗殆尽了。”

“我的武魂昊天锤的变异大须弥锤，炸环果然副作用极小，并没有筋疲力尽，魂环也瞬间复原了。”

叶辰释放武魂，周身三个魂环萦绕。

“如果显环后，那么魂力没有一丝消耗的情况下，也最多只能用一次炸环了，并且体力，魂力都会消耗殆尽。”

这一战，也让叶辰清楚了自己现在的实力情况。

十二岁，三十九级，如此的实力，绝对是前所未有。

修炼了一会儿后，敲门声响起，传来荣荣的声音。

“叶老大，是我，荣荣。”

“进来吧。”

叶辰起身，宁荣荣推门进来然后关上门。

宁荣荣迫不及待：“叶老大，那么开始？”

“嗯，你躺下吧。”

“好的！”

宁荣荣很听话，直接躺在了叶辰事先铺在地上的床单上。

叶辰然后双手抓住宁荣荣的左右脚腕，示意宁荣荣双手抱头。

“那么，先开始做仰卧起坐。”

“好的！”

随后，叶辰开始教导宁荣荣如何规范动作锻炼，有仰卧起坐，俯卧撑，深蹲等。

当到深蹲的时候，动作规范要更标准，叶辰的双手放在宁荣荣左右腰间，纤细的腰肢，不堪一握。

宁荣荣脸微微泛红，心里告诉自己：“只是纠正我锻炼动作，我不要多想。”

“下蹲，上身挺直。”

宁荣荣照做，顿时，叶辰不由激动了一下，看着宁荣荣此时展现的身姿。

叶辰暗道：“还好不是教导朱竹清，不然就真的煎熬了。”