“先从基础动作开始，”他说，“等回头我好好想想，给你整理出一套适合你的方案。”

他演示基础动作给她看：“这样，两脚前后分开，膝盖微屈……”

闻裕从零基础开始，教了纪安宁左直拳、右直拳、左右直拳的组合套路和正踹。

闻裕一拳打出去，沙袋砰然作响，被击得飞起。

纪安宁的拳当然不可能有这种效果，实际上这种正面攻击对力量是短板的女孩子来说，几乎是最无效的。纪安宁忍不住问：“学这个对我有用吗？”

“这些动作简单，以你的力量来说没什么杀伤力，但能训练你身体的反应速度和应变能力。”他说，“别看不起基础。基础最枯燥，但基础是台阶，没有一级级的台阶，你也登不上空中楼阁。”

闻裕说的有道理，纪安宁也不是浮躁的人。重生一次，她甚至比前世更能沉下心来。

但她毕竟初学，动作做的不到位。

“这样。”闻裕站在她身后，握住了她的拳，带着她出拳，“体会一下出拳的路径。直拳的路径是最短的。”

纪安宁的肩背和手臂都与闻裕的身体轻轻碰触。离得太近，她总觉得能嗅到闻裕的体息。也怪，他明明没出汗。

很男性的体息，但不难闻，很gān净。

学习正踹的时候，闻裕扶着纪安宁肩背和腰，让她体会抬腿时身体的角度，给她纠正动作。

训练服上装短，露了一截腰，闻裕一上手，便是肌肤的直接碰触。他的手一扶上她的腰，纪安宁的肩膀便绷紧了。