徐直和王中王对视一眼，这还能怎么着，跑呗。

徐直原来以为白天的训练便是地狱式了，之后几天是按情况慢慢增加训练量，只要持续进行这种突破式的训练，一周后的拳力最少要增加好几公斤。

可他难以猜测李大师的想法。

一万米对于两人来说不算大的运动量。

徐直是极限六万米的男人，王中王初一便在学校参加过万米竞赛跑了，全校第二的成绩，也并不惧怕这点距离。

“跑起来，跑起来，赶紧跑起来。”

李大师不知道什么时候居然跟了上来，青色长袍不断飘荡，脚底不见如何动，却很轻松的跟随在两人的身后。

他手中拿着一根藤条，狠狠的抽打着四周的空气，抽的啪啪做响。

徐直本以为是做做样子，用来鞭策的。

但是自从那藤条啪的一下抽在王中王背上，两人便知道李大师玩的是真的。

只是跑慢了一些，王中王便挨了一下，那一鞭子差点将他抽趴下了。

净白的皮肤绽开，血液一下就飞了出来。

徐直一个搭手，拉上王中王就飞奔。

进入这种训练之前李大师便有交代，谁退了场，这训练就自己练下去。

他是不会再教，想要指导，就必须按他的规则来。

“加速，再加速，你们没听到吗，加速。”

王中王很少这么狼狈，身上被抽了四鞭子，鞭鞭疼在心，眼泪都崩了出来。

徐直挨了一鞭子，李大师很是嫌徐直多管闲事，抽了一鞭子做教训。

之前把一万米不当事的两人才发现这距离是无比的漫长。

李大师将万米当五十米冲刺跑，时刻保持最大速度。

这简直是要人命的，饶是徐直跑步特长厉害也很是吃不消。

奔了近六千米后，两人的挨打便不断开始了，腿，胳膊，后背。

最开始两人还能干嚎一下，可是后面都闭嘴，节奏会乱，挨打会更多。

注重呼吸，提高爆发力才是第一要做的事情。

徐直彷佛又回到了被老头子追着赶的那时候。

只能作死的跑。

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