兰斯的大部分时间都是用来做体能训练, 斗气比起魔力来说，要爆裂许多, 所以修习斗气，就必须要强健的体魄，兰斯早就感应到斗气了。

从感应到斗气之后，兰斯就一直用斗气在锻炼自己的体格，通过每天的训练, 让斗气和自己的身体更加契合，按照现有的斗气分级，兰斯现在已经是三级，正在从初级战士迈入中级战士的过渡阶段。

不过兰斯现在还有魔法的加成，综合实力考评，兰斯绝对有中级战士的实力。

算一算，埃莉卡这还是第一次亲眼看到兰斯和艾迪进行体能训练，他们的训练和自己这种完全不一样，采取各种极限手段，迫使身体消耗到极点，然后在每天晚上休息之前，用特殊手段将一天中身体的损耗补回来，如此重复，达到一点一点进步的效果。

看着这么辛苦的兰斯，埃莉卡也无能为力，因为不仅仅是兰斯他们在训练，埃莉卡她也在训练，二者训练的方式不同，但是都是一样地累，兰斯他们是身体和精神一起累，埃莉卡他们是精神上很累，身体稍微好一些。

而埃莉卡，又比露西亚和德里克两个人稍微轻松一些，因为埃莉卡还要在每天饭点的时候教莎莎烹饪，在教莎莎烹饪的时候，边上经常会带了一个克雷吉大厨，所以相较于另外两个，埃莉卡还是能够找到休息的机会。

不过这样一来，埃莉卡的进展就慢慢地和露西亚追平，埃莉卡和露西亚的情况特殊，她们不是没有办法使用魔法，对那种系别的魔法没有亲和力，而是埃莉卡和露西亚被压制住了。

想要突破这个压制，其实埃莉卡和露西亚都已经做到了，只是因为对其它系别的魔法不熟悉，所以造成了现在这种好像只能使用两三种魔法的情况。

这种办法也非常好解决，只要让她们进行反复的训练，提高熟练度就可以了，至于德里克，他的情况只是他没有和魔法元素进行沟通，所以在使用魔法的时候没那么自然，不过这是看德里克自己领悟，露西妮插不上手。

所以对于德里克的训练办法，就是让他频繁地沟通风系元素，看看能不能某一天碰到狗屎运，然后一不小心就能沟通上了。

除了魔法修行上面的事情，埃莉卡交给莎莎的那些菜的做法啊，尽量都是以肉类为主的，可是埃莉卡的肉已经尽量储存地多一些，可是，还是没有办法支撑到最后，所以，埃莉卡也不得不教莎莎学一些海鲜的制作办法。

海鲜的制作办法对于莎莎来说不是特别有用的东西，因为矮人族地是分布在精灵族的后边，并不是什么近海的地方，他们那边更多的是矿脉，海鲜那么少，学那么多海鲜的做法，没有鱼也没用。

在船上差不多度过了二十一天左右的时间，埃莉卡他们终于到了西大陆的港口，在这个港口，人类是最少的，最多的是兽人，矮人和地精也有，不过比较少，精灵的数量也有一些，这是埃莉卡知道的种族，还有一些埃莉卡也不知道的种族也在这儿。

如果说贸易之都是东大陆的贸易中心，那么西大陆的贸易中心就是这座望海城了。