作为训练师，弗雷泽还是相当专业的，看了陈沫训练一遍，便能大致上指出他的缺点。

“好的，那布鲁斯，我该如何搞定这些缺陷？”

“陈，今晚回去，我会给你制定一个详细的训练计划，我们明天早上开始训练？”

“没问题。”

……

第二天早上，陈沫早早的出现在训练馆，布鲁斯费雷泽也来了，不只是他，还有一个他的朋友。

只是他一个人配合陈沫训练，显然人手不够，于是他带来了一位朋友。

当然，这同样需要陈沫支付薪水，这也是陈沫事先同意了的。

“陈，准备好了吗？接下来的日子，你可不会太轻松！”

“当然，我想我会很享受。”

弗雷泽稍稍有些吃惊，还真有人能把痛苦当成享受？这也太不可思议。

想当初，要是他也能有这样的觉悟，说不定就打上nba了。

训练开始，首先第一项，自然是针对性的三分训练。

虽然说要改善投篮习惯，可保持长久的投射训练，这才有意义。

在陈沫投进一百个三分之后，训练正式开始，一个训练快速反应的小方法。

因为陈沫在出手之前，总会不自觉的看向篮筐，这其实是一个有意识的调整。

对手如果对他有所研究，就能进行针对性的防守。

斯卡拉，也就是佛雷泽的朋友，和陈沫一起站在三分线附近，很放松的运球。

而弗雷泽嘴上叼着一个哨子，在他吹响口哨的瞬间，陈沫必须迅速出手。

不能有任何准备，因为斯卡拉会第一时间扑上来防守。

陈沫时刻准备着的时候，弗雷泽半天没响哨，当他刚放松下来，哨子立刻响了。

刚开始的时候，不得不说，有点惨，好几次投出三不沾，一副完全没准备好的样子。

最直接的结果，就是命中率下降，甚至影响了他正常的投篮训练。

这样的训练方式很少见，有些像是短跑运动员训练反应速度和起跑的架势。

至于上篮训练，弗雷泽和斯卡拉会一群拿着垫子推陈沫，破坏他的平衡。

除了不断的适应这种对抗下的上篮外，弗雷泽还建议陈沫练习瑜伽。