上篮：65（60）

扣篮：70（68）

中投：68

三分：79（75）

运球后投篮：65

罚球：71（70）

控球：70（66）

传球：55（54）

急停：50

卡位：45

横移：70

突破：57（55）

勋章——

大心脏（青铜）

精神领袖（青铜）

神射手（青铜）

看起来1万技能点很多，可是呢，三分球上加了4点，便消耗了8000多技能点。

从79到80这一下，更是要消耗3600点，想想直接放弃。

不行就慢慢训练，总能练出来。

还别说，训练真的有用，这一个赛季下来，陈沫就有不少成长的地方。

比如说防守经验，还是进攻意识，有时候吧，陈沫甚至觉得，训练的效果更好。

尤其是打完一个赛季下来，很多地方都能有所增长。

很正常，这个年纪的球员，只要有天赋，那就正是涨球的时候。

从第二天开始，陈沫便按照弗雷泽制定的计划，开始了严格的训练。

三分训练，该怎么训练，需要训练多长时间。

还有控球、传球这些基础练习，同样不能缺了。

力量训练同样如此，陈沫每天都需要摄入大量蛋白质。

……

这些都算是最基本的训练，在训练师行业中，都有着相应的专业训练。

除此之外，弗雷泽还为陈沫制订了特别的训练项目。

加快三分球的出手速度，还有人球结合的能力，还有上篮时保持身体平衡。

当然，中距离跳投肯定不能少，只不过，中距离的位置太多，肯定不能全覆盖。

陈沫和弗雷泽商量，挑选了几个比较特殊的位置，他最有可能出现的位置。

主要是两个点，左右侧45度的中距离，如果有可能，最好把正面也练出来。

两个月的时间，足够陈沫训练出新的技能点，关键看陈沫能流多少汗水。

每天辛苦训练，发泄着多余的精力，回去倒头就睡，第二天继续训练。