他的大眼睛飞快地眨了又眨，就像患了眼病一样。

他太想上台挑战自己了！都想了那么久了！可他太紧张了怎么办呀？

“宝贝宝贝，来，跟着妈咪放轻松，先吸气5秒，再呼气10秒，接着再吸气5秒。”

妈咪帮忙数数，他就照着做。

“是不是感觉好多了？”

他点点头。

妈咪将他轻轻拥进怀里，他感觉自己就是妈咪的珍宝，妈咪轻柔的声音响在他耳边：

“墨宝贝，你是重要的，你的心是重要的，你的感受也是重要的。你的真实，比你上不上台，比你表现得好不好，都更重要，甚至重要千万倍。

“妈咪不想你委屈自己，看见你自己委屈自己，做你不想做的事，妈咪都心疼死了。”

妈咪又是拍又是捋他的后背，帮他舒展，边慢慢地讲：

“你的存在，并不是为了不紧张，你的存在，带来更多创造性的流动，跟创造性的绽放，一会儿紧张，一会儿舒缓，这通通都正常，让它们自然流淌就好。

“紧张是刻进我们基因里的东西，是来保护我们的，所有人都会产生紧张的反应。

“包括我们的祖先在内，面对群狼环伺包围，一双眼睛要和那么多双绿盈盈的狼眼对峙，肯定是紧张的，甚至是害怕的。

“这很正常，紧张和害怕发出了预警，要我们时刻提防野兽袭击，我们就实现了自我保护。

“碰到大事要事，紧张就紧张喽，那又咋地，那又有什么了不起，不和它作战，不和它对抗。

“刻意控制自己让自己不紧张，才是问题所在，才是对自己的暴力，而每个人都值得被自己慈悲对待，顺应紧张，感受紧张，然后让紧张流过，就好啦。”

妈咪举例讲，就连那位着名的相声表演艺术家马季爷爷，演了三十多年、无数场次，上台的时候手心都还是湿的呐。