“武天师父，您来了！”一个身材略显臃肿的妇女迎面走来，手中还拿着一个篮子，里面装满了新鲜的蔬菜，“麻烦您了，傍晚的时候，收购蔬菜的公司就会来取货。”她的脸上洋溢着朴实的笑容，对龟仙人充满了信任。

龟仙人点了点头，转头对周梓龙说道：“梓龙，你看，这就是我们要做的事情，农活虽然看似简单，但却能锻炼你的体力和耐力，记住，武道之路不是一蹴而就的，需要脚踏实地，一步一个脚印！”

周梓龙点了点头，心中充满了期待，他明白，龟仙人作为一位传奇的武道家，肯定有着自己独特的训练方法。他迫不及待地想要开始自己的修炼之旅。

来到农田里，周梓龙放眼望去，只见一片片翠绿的蔬菜在微风中摇曳生姿，他深吸一口气，感受到空气中弥漫着的清新气息，他活动了一下身体，做好了热身准备，然后走到一块包心菜地里，开始了他的新修行——铲菜。

他弯下腰，扎起马步，双手紧握铲子，用力铲起一颗颗的包心菜，刚开始的时候，他的动作还有些生疏，但随着时间的推移，他逐渐找到了感觉，他的动作越来越熟练，铲起包心菜的速度也越来越快。

每铲起一颗包心菜，周梓龙都能感受到自己的腰腹、腿部和手臂的肌群在不断地发力，他感到自己的肌肉在紧绷、在收缩，仿佛在不断地被锤炼着，这种感觉让他既兴奋又紧张，但他知道这正是他想要的结果。

随着时间的推移，周梓龙感到自己的体力在不断地消耗着，汗水从他的额头滑落，打湿了他的衣襟，但他没有停下来休息的意思，他知道这是对自己意志力的考验。他咬紧牙关，继续坚持着。

不知过了多久，周梓龙终于将整块地里的包心菜都铲完了，他累得气喘吁吁地坐在地上，但脸上却洋溢着满足的笑容，他感到自己的身体好像经历了一次洗礼一般，变得更加轻盈、更加有力了。

“不错！梓龙，你做得很好！”龟仙人走了过来，满意地点了点头。