经过一段时间的攀爬，古自宁终于到达了山顶。她气喘吁吁，坐在岩石上，感受着微风拂面，心中充满了成就感。

“今天的挑战让我更加坚定！”她微笑着，心中暗自庆祝。

在山顶，她开始运用《刚柔相济功》的调息法，感受体内的气息流动，逐渐恢复体力。

此时，她意识到负重爬山不仅锻炼了她的身体，也提升了她的协调性。

“我会继续这样的训练，让自己变得更强！”她坚定地说道，眼中闪烁着希望的光芒。

古自宁的内心充满了满足感。虽然负重爬山让她付出了更多的努力，但她明白，这种挑战将使她在修行的道路上走得更远。

“明天再增加一些重量！”她在心中计划，决心将挑战进行到底。

每一次的攀爬都让她更加坚定，增强自己的实力。

只有通过不断的努力与坚持，才能在修行的道路上迎来属于自己的辉煌。

经过几天的负重爬山，古自宁逐渐适应了这种新的训练方式。