她依旧稳住呼吸，将汗水轻轻拭去，继续举棍劈砍。

周围的松树在晨风中轻轻摇曳，仿佛在为她的坚持助威。

阳光透过树枝洒下点点金光，映照在她专注的脸庞上，勾勒出一抹温暖而坚定的轮廓。

时光悄然流逝，晨光转为正午的日光，照亮了整片山林。

木棍在她手中不再只是简单的棍，而仿佛化作了真正的剑，随着她的动作划出一道道优美的弧线。

每一次挥砍，都如同打磨剑意的锤炼，渐渐融合进她的血脉与灵魂。

当她练习到五千下时，额头的汗水如雨滑落，早已湿透了衣襟。

但古自宁没有退缩，她的眼神依旧清明而坚定。

唯有这种艰苦的磨砺，才能让自己在剑道上有所突破。

夕阳西下，余晖洒满山林。

古自宁终于停下手中的动作，长长地吐出一口气。

双臂的酸痛几乎让她抬不起来，但内心的满足感让她不禁露出一丝微笑。

“五千下，今天的目标完成了。”她轻声自语，眼中闪过一丝喜悦。

修行贵在坚持。

若不懂得适度休息，反而会损耗身体。

她决定稍作调养，让身体恢复巅峰状态，迎接明日的修炼。

她缓步走到一旁的岩石上，取出锻体时所用的灵药。

淡淡的药香扑鼻而来，令人心神宁静。

她将灵药轻轻涂抹在双臂上，温热的药力迅速渗入肌肤，驱散了酸痛，带来阵阵舒适的暖意。

“劳逸结合，方能持久。”