全金发等得有些不耐烦，道：“大哥，你这练法，等半年后，怕是一蹲就是一整天了！”

柯镇恶感觉他这话怪怪的，搞得有点像自己在便秘，不过他此刻也真的疲惫，便没理他。

卓衮笑道：“等第一层练成，别说蹲一整天，便是蹲上十天半月，也不会嫌累！”

韩宝驹道：“这么说来，大哥的天赋比老五还好些？”

卓衮道：“第一层修炼的重点便是激发脐轮的能量，柯施主坚持的时间长，乃是他身体本就充满了能量，而不是调用了轮脉之中的能量，所以效果其实是不如张施主的。”

柯镇恶点了点头，道：“大师说的不错，我在修炼时，经脉中的内力会自发进入肌肉，缓解身体的压力，恐怕脉轮的力量很难被引导出来！”

卓衮道：“也不尽然，第一层的主要目的虽是打开脐轮，但能量对身体的反哺却不局限于轮脉的能量。”

全金发道：“那可糟了，大哥内力深厚，恐怕以后每天修炼的时间也会越来越长，没准能练一整天啊！”

卓衮道：“第一天乃是测试极限，以后修炼，保持观想，时间减半，以后每一日便多坚持一吸即可！”

柯镇恶问道：“不知这秘籍上所说的第一层功成，脐轮初开，到底是怎样一个标准？”

卓衮道：“其实很容易判断，等你们开了脐轮便自然明白，脐轮开后，肌肉中的麻痒之感消失，那时你变会感觉，即便保持那个动作直到海枯石烂，也不会疲惫，就表示第一层练成了，可以接着练第二层了。”

柯镇恶点了点头，表示明白。

全金发道：“大哥，你不会想着晚上接着练吧？”

柯镇恶正要点头，早晚练功，这是他的老习惯了，不过卓衮却道：“不可，脉轮的力量有消耗，也有补充，修炼时消耗，休息时便会自动补充，每日只可修炼一次，然后就需要休息，饮食，否则便会补充不及，损伤身体！”