冯勇也是欣慰点点头说道。

“那我吧，我就从给赵林这边开始训练时讲起吧！”林幕请示了下，见众人都点头后，林幕开始说道：“首先，他是非运动员出身，没有合理的饮食营养和科学的锻炼方法，所以体脂比较高。肌肉也不匀称，惯用手脚明显要强健些，这对于运动员不合理。

其实现在很多国内外的专家都关于体脂比有了不好研究报告，怎么样的比例更符合运动员，在细化下，怎么更适合短跑运动员。虽然有的说的不太准确，但大多也有些道理。

比如正常说的体脂比，都只是骨骼外和表皮组织以下的脂肪含量。而其实说起来，还应该包括脏腑脂肪量，咱们短跑项目是无氧高强度运动，腑脏其实也很关键。

咱们华夏的饮食习惯一直以来都是如此，对于脏腑影响其实挺大的。因此，在针对于赵林时，改变饮食习惯，合理搭配饮食是为内，至于外就容易看见了，减脂、增肌。这里都跟大家差不多。方法很多，大同小异，也没什么特别的！”

几人也点点头，表示赞同，顾老更是赞同，他可是亲身感受过林幕所说的营养餐的，他是觉得真不错。改不改善内腑他不知道，但就恢复和营养方面，效果是真不错。

林幕见众人认可，也继续接着道：“前面的一些内容大致差不多，要练技术动作，首先要有个好身体。在这里我可能跟有些教练不太一样，他们可能是抓一套技术动作，可能这太技术姿势曾经出过成绩吧，然后根据技术动作来调整身体。

至于运动员是不是合适，身体有没有损伤，这个不能确定。呵呵！我吧，差不多是反过来的，调整到较为合适短跑发力的身体情况后，再根据身体的情况来调整技术动作。后面的无非就是磨合和适应的过程了！

在我看来，没有所谓的标准技术，只有合适的技术。要有也就是一些细节上的调整。因人而异，大致的一些细节，回去后我准备把具体的一些技术动作上的东西整理下，交给领导们审阅，这里就不说了，冯总，余指导，您们看可好？”

“行！这个好，小林是真不错！”余伟立笑着赞了句，把自己的技术训练内容整理出来，让别人学习也好，研究也好，这是个非常有魄力也有胸襟的行为。确实是真的好！

冯总也笑着点点头，看了眼顾老，很是感慨，这老头还真没看错人。

“技术上的东西比较多，比较碎，也耽误领导的时间，这样更好！其实我在家乡中学那会就整理过一些初稿，当时临走时就教给学校另一个老师！现在我觉得他应该练的也还不错！”

林幕不知道老刘学的怎么样，不过从列表里那几个学生的属性情况。应该是的确还行！那些个学生的进步都挺大。有时间该回去看看，好像市运会也开过了，离的远后百科除了能看到属性，平常的日志啥的都没有了。现在连成就点和教练经验也没了。他也不知道什么情况，一直忙着也没了解。

离开学校到现在几个月时间，林幕发现忙起来没什么，空闲下来的时候有时候，还真有些记挂那些人。

许老、老周、老刘，还有那帮孩子，那几个初中生，现在是不是还跟着一起练呢。看属性是有锻炼，也不知道怎样。

还有那几个体育生，离的这么远，虽然列表也在，不知道能不能蹭到我这些技能的光。如果可以成绩应该都不错的吧！其实接触百科时间越长后，他越发现，在当前身体属性都普遍低下的情况下，技能真的很重要！

有合适的动作、姿势、技术，再有合适技能发挥的身体和一些配合技巧，这才是林幕现阶段一直在调整的方向。

“咳咳~”顾老干咳了两声，把林幕唤回了神，显然，顾老发现林幕的老毛病犯了，又在发呆了！

尴尬的笑笑，向两位领导表示了歉意。他们也没计较，示意他继续！

整理下思绪，林幕继续说了起来，身体是短跑的基础，没有一副合适的身板来支持，其他的都是空谈。剩下的这些才是他常规训练的核心所在。可能领导们也就是为了了解下这些吧！

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