没有卡佩尔和科米勒的实力爆发，怎么可能把那么大的严重失误的劣势追回来了。这时候他才真正明白200米比赛他赢的多么侥幸。而且教练说过，卡佩尔并不是美国最顶尖的选手。

回头在赵林和杨祖耀两人的脸上扫了一圈。林幕很欣慰，没飘，很好！

面带着微笑，带着两人顺着跑道慢慢的走了一圈后，林幕停下了脚步。

“嗯，你们能有这样的心态，很好，我还以为你们已经出大名，就等着赚大钱了！”林幕开玩笑的说了句后，走到旁边的一段台阶上坐下后，示意了下。

两人也跟着坐在一边，一左一右，静静的等着教练给他们训话。今天的教练比平时话要多了些，可能也是怕他们心态上有什么吧。

“好，既然你们都明白，那如何处理这些东西，你们就自己把握。”林幕下了定论，接着又强调了一遍道：“不过，在这里，我还要再说一次。运动员所有一切的荣誉都是靠自己的双脚踩出来的，现在你们踩出了一步，收获了许多。但如果停步不前了，那你们就只能等待着被后面追着的人从身上碾过吧。曾经这样的例子太多了！”

林幕稍微的顿了顿后，道：“一个人，无论多么强大，实质上都是很渺小的。他的世界可能很大，也可能很小。就看人如何把握了。

在人生转折中，不论是逆到顺，或是顺到逆，能坚持自己的心灵，从一业而敬之精之，努力提高自己，这才是最令人称道的……好了，不说这些了，看你们现在，至少还能把握住，这就很好。那么接下来，咱们就说说该怎么提高的问题了！”

赵林点点头，教练说的他有的没听懂，不过大概是知道教练怕他们飘了，因此今天话多。现在看他们好像没飘，因此又说了不少。他也只是简单想想，就放下了。教练要说接下来训练的事了，这才是最重要的。

杨祖耀也是轻轻点点头，相比于赵林，杨祖耀明白的要更深点，教练才24岁，只比他大两岁。他一直被那些国家队的老大哥们戏称为“带头大哥”这里面自然有成熟的因素在内。

但他看着教练年轻但深沉的面容，晶亮也深邃的眼神。他总是有种很违和的感觉。教练是个有故事的人，比他看起来更成熟。偶尔的话，不经意散发出来的气息，都让他感觉到这是一个有着诸多人生经历，尝尽世间辛酸甘苦的人。

放下了对他们心态方面的心事，林幕心情也不错，开始给他正式说起来世锦赛以来他所观察到的诸多情况。

两人跑步过程中的一些小细节问题，虽然对于成绩影响的不大，但能改正一点就是一点。未来可能到真的无可再升的时候，决定的成败的可能就是这样一个个的小细节。

两人认真的听着，也是努力的回想了下，有些能感觉到，有些确实是没印象。或者说是他们根本就没意识到。不过他们可不认为教练是在瞎说。回头要找找看看。

世锦赛期间，国家队有专门安排人就运动员比赛的全过程做全程录像。也是为了给运动员总结发现问题用的素材。虽然不是近距离跟拍，但看一些教练说的细节，应该差不多。

说完了细节，纠正了一些具体的问题后。林幕也没继续说，亲身都不能感受到的东西，靠一两次说没什么作用的，还是要练，练成记忆才行。抛开了这个问题，林幕就开始说起了赵林下一阶段所要训练的事情。

“教练，你说的是我以后固定在45步？”

训练场上，赵林再一次认真确定了下。从刚开始跟着教练开始，那时候没有步数的概念，反正跑就是了，后来教练给他定的是48步。可能也因为是白板的原因，除了刚开始不太习惯一步总跨那么多，有些别扭外。后来渐渐他就习惯了，而且随着核心力量的不断提升，他已经没有特意的去关注过步数的问题。

现在教练在给他分析了世锦赛的一些比赛过程中的细节后，接着就给他固定了步数。45步，比曾经少了3步。那一步所要跨出的距离比起原来就要多的多，他怕自己短期内改起来不适应，再过10几天就是亚锦赛，要是跑的太差，那就丢了教练的脸，丢了华夏的脸了。

赵林并不知道，随着他一次次的拼极限，他的动作早已经有所改变了！

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