“肯定能出线！”一直以来除非跟黄教练能喜欢多说几句，平常时候不是别人找他，几乎很少说话的朱昆，这时候非常肯定的说了一句。

“是的，肯定能出线！”刚还感慨的胡林山也跟着狠狠的肯定道，“付冰洋，咱们俩等回头多练几下，我感觉我该提前跑会，你现在冲过来时候速度好像快了不少。还有叶华，你别溜溜达达啊，刚才那次，我送棒那会，我都怕捅到你屁股……”

“一会教练会给咱们说，用的着你瞎操心……”叶华翻了个白眼，这个胡林山刚还感慨呢，这会老毛病又来了，开始出主意了。

“我说老叶，不是这么说的，教练不是说要让我们自己也要多琢磨吗？相互沟通了解，增加熟悉度，这样才能养成默契。还有，我之前说的有没对的？”

“好好好，你对，不过还是要听教练的！”

“我……我就……”胡林山很是无语，跟这些榆木疙瘩，说不清楚，他转头看向了朱昆，道“朱昆，你现在真打算就跑200米了？要是200米通过预选了，就真不管你那个400了？”

“林教练给我安排的，我感觉200米还好吧，比跑400米我更有感觉一些！”朱昆只是简单的一句话，接着又开始了他的日常习惯。仿佛总像个思考者一般，在冥想！

看到朱昆只搭了一句又冥思起来，他也很无奈，现在队里就朱昆最难沟通，而偏偏朱昆却是他最希望能多沟通的人。他经常喜欢琢磨另外几个人的训练内容，因为从第一天开始他就发现大家训练的东西都有许多不同的地方。

在他的认知里，能跟着林教练训练一段时间很难得的，他想到了以后的路。林教练在城运会结束后肯定不会再留下来，如果出了成绩，或许他们也能有专职教练来带他们，但不管谁，肯定没林教练厉害啊。

那么他就要多学点林教练的东西，他还要更快的提升自己。只是几天，他能感觉到自己的进步，这更是坚定了他的决心。

林教练根据每人给的训练内容都不一样，听说是针对最弱的地方。但他相信，就算不弱，练起来肯定也有效果。他没敢找教练们去问，但他有自己的方法，那几个人的内容他都摸熟了，平时训练都有哪些方面的感受他经常的套着。

就是这个朱昆，内容最多，进步最快的这个，他始终没沟通的起来，这让他着实无奈。这个朱昆也不是不理人，但沟通不起来啊，总是自己在那里想着琢磨。

胡林山的判断大差不差，朱昆平时更多的确实是自己在琢磨。当然他比胡林山要好，因为他有黄教练这位师父给他来解答。

现在，通过自我感受和黄教练的解答，他确信了一件事，他目前的状态跑200米比跑400米要更好，因为他的耐力确实支撑不了他相对高效率的跑完400米。而偏偏他的体能和速耐训练效果一直不理想。但如果是跑个200米，却是差不多。???

存在的问题是绝对速度不快，稳定性不足。他要增强核心力量，增强跑步时的作用肌群，他要有更强的爆发。至于说增强了力量后带的灵敏、柔韧和反应跟不上趟的老毛病，现在他就已经稍有感觉了。不过，师父说的，林教练会帮他安排后续训练来解决的。他相信师父说的话，他也相信林教练。

“周师傅，你说朱昆是不是胖了？”跟其他几人扯了几句的胡林山又把话题找到了朱昆身上。

正在给朱昆舒缓腰部肌肉的周师傅笑了笑，没有答话。这几个人小子，就胡林山最闹，不过大多都不是什么恶意。至于他们聊的话题，问的话，涉及到运动员的事，一般他们这些服务人员都不会插话。

尽管他确定的知道，朱昆不是胖了，只几天，体型怎么练也不会有多明显的变化。这个胡林山也只是在没话找话呢。要说变化，确实有，腰腹这里，被林教练特意强调的地方，上手后的感觉跟第一天是有区别的，还有其他的一些主要肌群，都有一定程度的变化。一个有经验的理疗师，有时候对于肌肉的强度和力量感方面，感觉是很敏感的。

其他人也不搭话，胡林山发现自己的话又是没人响应，有些无趣。休息时间快到了，又一次的攻略失败，他有些头疼。闭上了眼睛，他要仔细琢磨下！

没有胡林山的找话，几个人都显得相对沉默起来，大家都各自想着自己的心事，或者当下，或是前程，或者离此时已经不远的那场一定程度上决定了他们未来的比赛。

“休息时间到，抓紧时间，你们几个……”

几分钟后，陈国斌教练熟悉的吼声再次响起。

又是一轮训练开始了！

……

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