行在路上，两人间的谈话一直在进行着，偶尔的有些各色人等向他们这边招呼，他们也只是简单的回应后，谈话又会继续。

主要是林幕说，赵林听，偶尔也似懂非懂的点点头。

教练的话有些他不太明白，但他会用心记下来。就像之前那样，可能到了某个时候，他会因为经历某些事，突然就明白了。而到时候，教练的一句话，可能会让他多很多感悟。

“好了，说这些，也只是让你有个概念！”临到休息区前，林幕结束了之前的话，：“一会回到休息区，以放松为主，我的话你记得就行。现在也没到你必须考虑的时候！”

“哦~”赵林点点头，答应的很干脆，他其实就是这么想的。

“最后给你说点现在实际的，你改变的这个节奏很糙！”

“呃~”赵林不好意思的挠挠头，应该是糙，有些别扭，而且特别累，能不糙吗？

“这没什么不好意思的，就像我刚刚说的，你缺了些底蕴，这是要靠不停的训练和比赛积累的。哪会一蹴而就？意识是对的，技术和知识，慢慢积累就是！”

“现在的情况是，你模仿的痕迹很深！你要清楚，沈欢的节奏、步幅、步频还有他的起速身姿，都是根据他的身体情况调整的，而你跟他不一样！

你可以按照快频率的方向起速，但是在步幅上，以你现在需要磨合的起速技术来带动的话，这样的步幅肯定是不合适的。

爆发式的起跑起速，是你目前正在磨合的，它本来就不适合于缩小步幅的节奏。在一步到下一步之间，摆动腿急速前移，其本身就已经需要很大的速率来支持折叠向前，现在你还把两次前移之间的步距缩小，等于是减少了动作循环间的时间，你说？这之间转换需要的频率得要多高？”

赵林有些懂了，想想确实是这么回事，他不算是刻意减小步幅，但是他知道，按原来正常大小，他肯定支持不了那么快的频率，身体架不住。但小很多以后呢？刚刚他跑的时候就感觉到了，他依然支持不了，他的频率保证不了他有效率的摆腿前移。

“这需要很多规范的，一时半会也做不了什么！你可以尝试下，尽可能的放松，我之前给你规范的步伐，你现在的感觉已经不错了，让身体以比较舒服的方式迈步才是最关键的。这个决赛，跑舒服了就好！”

“进去吧，去找老白！”拍了拍赵林，林幕笑了笑后，面色稍微正了正：“最后一句，以后要是有个什么想法，想做点什么，要先考虑周详了才动作。很多细节可以更合理一些，蛮干的话，身体受伤就不好了！”

“嗯~”赵林郑重的点了点头，教练支持那就好，他心也彻底放下了！

至于先考虑，他觉得，与其考虑，还不如先找教练商量。其实他也觉得之前是盲目了点，身体不身体的他倒是没考虑到，就是效果不合理是真的。

走进休息室，沈欢和沈保已经在了，分别在接受理疗按摩。

随着林幕团队的训练强度进一步为人所熟知后，他们关于理疗的使用也渐渐深入人心，同时国家队对于理疗工作的重视也被拉上新高。

就如这次，哪怕是再精兵简政，教练员和工作人员一步步缩减，但仅仅12名运动员，按摩理疗服务的人员却足有4人。

“保哥，那个谁……”

挥手打了个招呼，一脸轻松的赵林，走向了早已等着的白宏成。

“白师傅，又麻烦了哈……”

……

布达佩斯时间傍晚18点，

布达佩斯体育场室内田径场，

女子60米比赛决赛结束，来自俄罗斯的年轻女将，在一片欢呼声中摘下桂冠！

激动异常的俄罗斯人，身披白蓝红三色旗，满场飞奔着与现场观众们分享着国家和自己的荣誉。助威鼓噪的喊声此起彼伏。

简短的仪式过后，运动员下场，现场的激烈之情，方兴未艾。而随着下一组比赛的选手登场，气氛被再一次推高，满场的欢呼呐喊直掀顶棚！

“女士们，先生们！万众期待，本届室内田径世锦赛第一个比赛日的绝对重量级，男子60米决赛，即将开始！让我们欢迎……”

高功率的扩音设备传递下，现场主持的声音萦绕于体育馆内的各个角落，越来越是激昂！

各处的摄像镜头开始巡游场内四周，最终定格于运动员登场的通道口。

随着队列的出现，一张张脸孔的特写，逐一出现在现场的大屏幕上，又通过信号传递到欧洲乃至世界的很多角落！

肤色不同，容貌各异的运动员，近一阶段，当前世界最顶尖的8位60米运动员，他们的对决即将上演！

随着运动员依次走上跑道，屏幕上，即将出战男子60米决赛的选手姓名、国籍，按半决赛时的成绩，依次被打出：

1，杰森·加德纳，英国，成绩6秒52；

2，肖恩·克劳福德，美国，成绩6秒53；