“我知道了，师父。”

丛林拿过干毛巾来给许山岚擦汗，一边不厌其烦地继续详细讲解动作要领和注意事项。

顾海平在殷逸的指导下把编排的整个长拳套路又练一遍，注意衔接和动静结合。

丛展轶从外面跑回来，推开院门。在酷热的三伏天里，他穿得简直像个患了严重疾病的重症患者。身上围着厚重的棉服，下面穿着棉裤，连脑袋都遮得严严实实。

顾海平“噗”地喷笑出来，叫道：“大师兄，外面的人没把你当成精神病抓了去啊？”

丛展轶脱下外套，脸上的汗流成了河，许山岚忙端一杯水跑过去，丛展轶只沾沾唇，问道：“练得怎么样？”

“还行，你减下多少了？”

“不知道，一会再量量吧。”

丛林一拍手：“好了好了，都去洗澡准备吃饭。”

几个人回房间里冲凉，丛展轶脱光了全身的衣物，站到练功房里的磅秤上，指针顽固地指向66.5公斤，没有多少下降的迹象。

“怎么样？”许山岚凑过来问。

“还差一点。”丛展轶要参加散打65公斤级的比赛，但他标准体重68公斤，需要在赛前急速减体重。对柔道、散打、摔跤、拳击等重竞技运动员来说，赛前无论增加或者降低体重，都可以称为一场灾难。增重就要不停地吃，多摄入脂肪，饭菜油腻得难以下咽；减重恰恰相反，控制食量——这对反倒要加大训练强度的运动员来说万分痛苦，然后就是要穿着厚重的衣服在烈日下长跑，注意适当补充带淡盐的水分，有的教练甚至要求运动员全身包裹保鲜膜。

这种在极短时间内的减重或增重对人体伤害很大，因此在饮食上搭配要更加合理，以补充所需的蛋白质和维生素。几个人所吃的午餐全是营养配餐，只不过丛展轶相对少一些。

殷逸看着几个孩子跑上楼，甚为欣慰地说：“岚子比以前用功多了，海平的感觉也上来了，我瞧这次省里比赛，咱们夺冠的希望很大。”

丛林坐在餐桌旁等孩子门下来一起吃饭，随手打开报纸扫两眼，从鼻子里发出含义不明的一声“哼。”

殷逸坐过来，低声问道：“怎么，还生气呢？”

丛林瞪他一眼：“我哪敢？你在S市有名有号，我可惹不起。”

殷逸又好气又好笑：“你可真是，瞧着心挺粗，其实就针眼那么小。你管他们怎么说干什么？最重要的是我们能取得好成绩。”

“取得好成绩也得靠真正实力。”丛林啪地把报纸拍在桌子上，“不是靠背后偷偷摸摸歪门邪道。你呀，就不肯正大光明做点事情，什么都想投机取巧。”

殷逸笑笑，也不反驳，只说：“不过是吃顿饭，你继续你的光明正大，我用我的投机取巧，只要结果好，咱们就算没白费力气。”

“那好。”丛林又把报纸捡起来，“你做你的我做我的，别搀和。”

“那也不行。”殷逸把手盖在报纸上，“运动员一报道注册，咱们还得抽空请裁判们吃个饭。”

“啊？”丛林两条粗重的眉毛都要拧到一起去了，“比赛前不许和裁判沟通，这是规矩，还请客吃饭？拉倒吧你。”

殷逸又劝了两句，丛林说什么也不同意。这时正好丛展轶换完衣服走下来，殷逸一仰头：“展轶，你说说，这事该怎么办？”

丛展轶想了想，沉稳地说：“其实不请也行。”

“对嘛。”顾海平从后面跟上来，“大师兄有夺冠的实力，是骡子是马拉出来遛遛，怕什么？”

许山岚插言道：“二师兄，你也报名参加散打比赛呗。我想看看你跟哥到底谁厉害。”

顾海平一皱眉头：“哪有你的事，小孩子家家的。”丛展轶说要比散打的时候，顾海平也曾考虑过换项目，但一想到在赛场上要和大师兄对阵，总有一种说不出的别扭，考虑几天还是算了。

殷逸瞧瞧这个，再瞧瞧那个，无可奈何地叹口气，对丛展轶说：“你呀，还是太年轻了。”

中午吃完饭，可以睡两个小时的午觉，除去晚上，这是许山岚最喜欢的时光。在家里睡总比坚硬的书桌强，丛林已经答应他，即使后天开学也不用去上课，殷逸特地到学校跟老师打过招呼，全心全意备战比赛。培养出个省级冠军也有面子，因此还是挺支持的。

许山岚玩一会变形金刚，觉得有点犯困，长长地伸了个懒腰躺下来。他浑身上下就穿着一条小裤衩，张手张脚摊在床上。

丛展轶把电风扇关掉，怕睡觉时吹风会着凉，这时候什么事情都变得小心翼翼，有一点差池都会影响到比赛成绩。

他踢踢许山岚的腿：“往那边去。”