不摇不颤100次,简单的活动放松后,换成另一条腿。
等两组单腿下蹲做完,季星进行更进一步的深化练习,平躺在地屈起一腿,以肩轴和屈起的腿为支撑点,让屁股脱离地面,另一条腿抬起,一次次进行上下摆动。
这叫臀桥写字,将对双腿的锻炼连接到腰腹两胯,持久锻炼后还能增强踢击的威力。
同样是左右各100次,便切换成蜥蜴爬行动作,再将锻炼连接到上肢肩胛,而此刻他身体也已完全热了起来,隐隐沁出了汗水。
往复不停。
接下来的半个月时间,作为体术宗师中的宗师,深居浅出的季星让这具侵入身体经历了一场不小的蜕变,利用各种精密的手段把自身各项身体机能调整到完美的状态。
如果说刚侵入时,季星只能凭借自身强大的技巧让身体勉强发挥出70%的力量来攻击,现在随意一次打击就能发挥出100%力量,不顾关节肌肉磨损甚至能爆发出150%!
整个人的精气神完全不同,身体也变得更加有形。
而途中无惊也无险,他又获得了两场胜利,晋升到120楼,房间也换了两次,爬到123层居住,不过住房环境倒是完全无差别的。
“接下来可以上上大强度了,专心提升力量而不需要担心把身体练僵,不过在那之前……”
以五心向天姿势盘坐在床上的季星深深吸了口气,吐出时带起了一道长长白雾一般的烟气,其凝于空中,十几秒才完全消散。
而与此同时,在他身周也笼罩了一层肉眼无法看到的光辉,体内的生命能量在他的牵引中,化作实质性的气,包裹着他的身体。
念能力,入门!
不知道其它人修念需要花费多大的精力,需要进行怎样的准备与步骤,反正季星把身体状态调整好后,就觉得自己该会念了,于是眼一闭一睁,就掌握了念。