这一餐杨河几人吃了个饱，四斤米煮成的八斤饭，全部被他们吃了个光。

杨河也觉不可思议，传说古时青壮年一餐可以吃两斤米，绝不是虚言，光光杨大臣一人就吃了估计二斤半的米，他吃了一斤，弟弟妹妹合起来吃了半斤。

这却是没有油水的缘故，若天天有鱼有肉有荤腥，一餐吃一斤的米，也就是二斤饭都会让人感到很震惊。

吃饱饭后，杨河感觉自己精神又回来了，有种生龙活虎的感觉，看这宅子还好，他决定在这边休整一番，休息一、两天再走，给弟弟妹妹调养一下身体。

看三人懒洋洋靠着，杨河笑了笑，从鞓带上将两副双插取出，特别看步弓这副。

这兵虽然开元弓是捡到杨河的，但弓袋与箭袋倒都是他自己的，都是普通的皮囊，上面涂着红漆，此时外壳上斑痕累累，显然是常年磨损的缘故。

箭囊中装着一袋重箭，还余十几根的样子，看箭杆都是普通的直木，箭头也是普通的锻铁，取出一根估了估，重量还不到九十克。

杨河摇了摇头，他以前的箭杆可都是桦木所制，箭头也用精铁打制，还点上钢，一根箭的重量超过一百克，被射中一箭就象被标枪投一下，犀利非常，现在只能将就用了。

他的扳指先前遗失了，好在他有备用的，从怀中取出一个玉扳指，戴到右手拇指上，又取出自己的开元弓，略略调了调，然后杨河缓缓张开了弓。

他以右手拇指戴着扳指的地方扣住弓弦，以拇指的力量慢慢拉开弓弦，食指和中指则很自然的压在拇指上。

这是中国古代最流行的拉法，毕竟大拇指的力量是最大的，这种拉法实战效果好，射速有保证，入门很简单。

国外则流行地中海式拉弓法，用食指、中指与无名指的力量，缺点是训练困难，有时几百斤力气的壮汉都拉不好五十磅的弓，但练好后精度就比较高，两种方法各有利弊。

弓胎缓缓拉开，发出嘎吱嘎吱的声音，这是很正常的声音，此时人多不以为意，但以杨河后世的知识来看，却是弓把或者弓梢的连接有点开胶了，需要仔细养护。

一声轻喝，杨河猛的将弓拉了个满月。

“少爷虎力！”

杨大臣大声赞道，弟弟妹妹也拍手叫好起来。

杨河满意的将弓慢慢复原，他的弓不但制作精良，而且弓力强大，属于上等弓力。

明时的弓按弓力可分上、中、下三等，上力弓一百二十斤，中力减十之二三，下力及其半，也就分别是八十四斤与六十斤。

明时一斤大约是六百克，合磅数就约是1587磅、1111磅、794磅，这其中上力弓比西方顶级的，一百五十磅的长弓拉力略强些，中力弓比他们精锐的长弓拉力略弱些。