“动作呢很简单。”秦卿口头解释道，“首先，双腿伸直，挺拔腰背地坐着；然后，将左脚放在右大腿根部，脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天，尽量放在左大腿根部，脚跟抵左侧小腹；最后，尽量将双膝贴向地面。怎么样，是不是很简单？”

司律听得迷迷糊糊的，根本搞明白，只好道：“是……是吧……”

听上去好像也没有很难的样子，几句话就解释完了。

“那行，那就开始做吧！”秦卿说着，蹲了下来。

她也没有给司律丝毫的反应时间，直接搬着他的腿，就像是在摆弄一个芭比娃娃一样，硬生生地用蛮力“帮助”司律完成了这个动作。

司律全程揪着一张脸，表情显得格外痛苦。

卧槽！

这么疼！

这踏马是什么锻炼身体啊，这分明是残害身体啊！

“怎么样？简单吧？”秦卿微笑着看着司律，“你看，做起来是不是很容易？腰给挺直了，挺胸收腹。”

说着，秦卿粗鲁又用力地拍了下司律的后背。

嗷！