于是今天教练发现方晶锻炼身体十分听话，以前原主也没拉下锻炼，就是喜欢嘴里嘀嘀咕咕。

练习了一会儿，方晶觉得这训练强度似乎有点不痛不痒，就很‘好学’的问教练能不能加大一下。

教练还有别的学员要指导，就随手指了一下旁边从大到小几个哑铃，意思是让方晶自主选择。

于是方晶就过去了，她一一试了一遍，觉得都有些轻飘飘的，那些哑铃可以自由组合，于是她蹲在地上吭哧吭哧开始组合。

组合完了她就开始锻炼，教练正背对着她，然后就发现很多学员的注意力都放在了他身后，甚至正在听他认真讲解的一个男的也把目光投向他身后，嘴巴也越来越大。

教练转回头看，就看到方晶正在那里吭哧吭哧双臂练哑铃。

那哑铃的重量教练一眼就能看出来，方晶一手一只哑铃，一只哑铃的重量差不多在三十公斤，两只合在一起达到六十公斤，他么的专业选手都没几个这么练习！

教练大喝一声，方晶，你在干什么，快放下！”

娇小姐这是不要命了，这么练习肌肉会扯伤，严重还会撕裂，教练就要倒大霉了。

方晶茫然的看向教练，啊？”

教练一个箭步窜过去，双手拿一个哑铃，等把两个哑铃放下地上，他紧张道：“你的胳膊疼不疼？你搞什么，拿这么重的哑铃训练，你不知道什么叫循序渐进吗，胳膊废了怎么办！”

方晶挠头，不重啊，真不重。”

教练理都不理继续训斥，方晶把脚尖蹭到哑铃杆子底下，脚尖一翘就挑起一个哑铃，然后她单手接住。

然后成功打断了教练的喋喋不休，健身房里其他人叫好口哨声响起了一大片。

教练：“……”这世界太玄幻。

方晶好脾气的看着教练，教练停顿了一下，你这几天吃啥了，怎么变成了大力怪。”

方晶嘿嘿嘿。

假如学员的力气确实大，那么训练计划就得改变，教练把其他人安顿好，让方晶跟他过去重新测试体能。

测试内容包括心肺耐力，肌肉耐力，卷腹深蹲等等。

测试好，教练一言难尽的看着检测分数，全部满分，问方晶：“你干嘛不去搞体育啊？”

方晶无辜的眨巴眼。

教练深吸一口气，这种情况让他怎么锻炼方晶，他都不一定能达到方晶的体能。

想了一会儿很负责的教练道：“这样吧，你的体能十分优秀，在我这里已经达不到什么效果，不过你们搞演艺的想来也需要一些武打动作，我推荐你去我朋友那里练习一下散打怎么样？”

花拳绣腿架子好看也行啊。