十米、二十米、三十米。

这次也压着跑了很久，基本上每个人都到了这里后，才开始逐一开始抬头进入途中跑。

这整齐的跑法，一看就是赏心悦目，和国际比赛的那些高手们，一模一样。

光是这个观赏度，就吊打传统系各种稀奇古怪的搞法。

抬头后，苏神送髋，开始自我调整大半个月没有进入状态的各种细节方面。

比如摆动腿膝关节的上摆速度的最大值。

比如摆动腿膝关节的下放速度的最大值。

比如摆动腿前摆至最高位置左右倾向。

比如摆动腿膝关节的摆速落差。

比如摆动腿膝关节速度的最小值。

……

这些东西就像是一台精密机器里面的螺丝钉。

很久没有用后，就需要重新调试，一点点让它们重新进入到最合适的身体状态和身体位置上。

所谓大赛前的比赛感觉比赛感觉，具体点就是这些方面。

不是一些外行人认为的，就是跑跑就算了。

真正的高手，这些方面，都需要精细化，需要数据化，需要科学化。

这都是苏神和兰迪在国内联手推进的东西。

要让所有人看看，即便是他这个老大哥，很久没有比赛了，也需要这样一步步走才行。

绝对不能托大或者没有调试好就全力爆发。