拳击沙袋一个小时，绕圈长跑三千米以及上下台阶跑二十组。

等身体素质提升上去，再酌情增加其他训练。

虽然在体能训练这件事上，她纯属外行，但适当的多跑多跳也没坏处。

剩五组了！

霍骄努力抬眼去看，平日里不曾在意的高度，眼下却难以企及，甚至刚一抬步子，来自周身肌肉的剧烈刺痛就那么横冲直撞地窜入一根根神经，针扎似的疼。

但她还在坚持，即使胸腔里的空气被掠夺一空，呼吸沉重，四肢都处在崩溃的边缘，也依然在坚持。

剩三组了

很累，非常累。

霍骄艰难地做着一个又一个的吞咽，想到外面的那些虫族，想到军校生的考核和一千亿时空币，再次抬起脚。

一组！！！

在身体完全崩溃的一霎那，霍骄不顾肌肉的刺痛，不顾胸腔的窒息，猛憋着一口气，继而狠命往上一跨！

不，与其说是跨，可能说是扑更为准确。

就那么裹挟着一股不服输的固执劲儿，狠狠一扑，把自己哐当一声摔在了顶层台阶上。

“嘶。”

霍骄捂着腰轻嘶了一声，缓了会儿，才强撑着抬起一条胳膊从储存器里拿出肌体舒缓液，一边挑管盖一边抱怨，“没摔对地方，破台阶硌死我了。”

[计时结束：上下台阶跑训练合计用时32分钟15秒，比全联盟平均水平仅多15分钟！]

[啪啪啪！]

霍骄呈大字型躺在地上，面无表情喝着试管里的肌体舒缓液，同时，面无表情地听着手腕光脑里的锻炼程序模拟出的鼓掌声。