nba中有太多不爱训练，依仗身体天赋打球的运动员了，除了那个拿下三连fv得大鲨鱼奥尼尔外，无一例外，都会以很快的速度消失在联盟之中。

要不然就是生涯后期极为凄惨，32、33岁时状态就开始急剧下滑，完全没有了之前在球场上的风采。

什么？

丹尼斯·罗德曼也不爱训练，并且拿下了五座总冠军奖杯？

对于这样的篮板痴汉而言，训练已然成为了生活中的一部分。

赛场下的风风雨雨，大战麦当娜，与诸多女性好手战斗的场面，那才是所有男人最向往的天堂！

心理素质训练：发展球员们的心理素质，是真正的身心灵的训练，也是提升抗压能力的训练。训练方式是限定时间投篮，上篮，分组对抗的方式进行训练，在不知不觉间去体会。

对于心理素质的训练，林沐还是非常赞同的。

尤其是德罗赞，日后被詹姆斯统治的恐惧，甚至让其陷入了一段时间的抑郁之中。

好生生的猛龙双雄被打成了“垃圾兄弟”，詹姆斯下手太狠，林沐都有些看不下去了。

分组对抗：分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式，分组对抗就是模拟实战，目的是培养球员的竞争意识和培养团队意识，训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼，其实就是为比赛打基础，提前适应比赛节奏。分组对抗可以采用5v5，也可以3v3，可以全对抗，也可以无对抗。

最后一项，分组对抗的戏码通常在每晚的19点到20点45分，早晨以及下午的团队训练，主要还是以之前的五个方面为主。

科比训练营中，诸如此类的训练方式比比皆是，科比会根据每个人的技术特点制定最为准确的训练方案，对于一个做事特别认真的男人来说，面面俱到是非常重要的。

干饭指导什么的林沐丝毫提不起兴趣，但要说起训练，我林某人可就来劲儿了！

来到库里身旁，林沐一脸正经的说道：“小子，有胆量跟我比比吗？带赌注的那种！”

“比什么？怎么比？赌注是什么？”

“我也不欺负你，就比你最擅长的三分投篮。”