“真的？”

“当然，你等着我给你示范。”盛之瑶说着就从石板上站起来，准备活动活动筋骨。

封元辰急忙制止她道：“之瑶，你别动，才刚好一点，还是需要好好静养。”

盛之瑶嘟嘴摇头：“可是我觉得浑身都痒痒。”

看着她俏皮的表情，封元辰忍不住笑道：“我陪你活动一下就好了，你要是想运动，我教你一套拳法。”

“好，那我们现在就练习一遍。”盛之瑶一副跃跃欲试的模样。

封元辰点点头：“先热身，待会我指导你。”

“好。”盛之瑶说着就开始绕着跑起圈来。

“别别别你不要跑了，慢慢跑，注意安全。”封元辰见她跑的飞快，赶紧喊停，“你要知道这里的环境复杂，万一摔倒怎么办，听话。”

盛之瑶一直保持一个速度慢慢的移动着，听到封元辰的话脚步停下来冲着他笑眯眯的道：“自家院子能有什么复杂的，难不成会有猛兽出没？”

“不要胡闹！”封元辰皱着眉头训斥道。

“好嘛。”盛之瑶撇撇嘴，虽然这里没有猛兽，但是却有各种奇珍异草，虽然空间里的东西都可以再生，不过要是踩坏了她还是要心疼一阵子的。

见盛之瑶乖乖听话，封元辰总算松了口气：“行了，你过来，我教你一套拳法，虽然治不了敌，但是可以强身健体。”说着便开始教盛之瑶打拳。

封元辰一边指挥盛之瑶打拳，一边跟她解释：“你要记住每一招一式的动作要领，不要乱打乱踢，更加不要用蛮力，否则就是伤了自己。”

“噢。”盛之瑶乖巧的答道，然后按照封元辰的要求认真的学着。

“记清楚了吗？”见盛之瑶认真的点头，封元辰继续道，“你现在要做的就是熟悉每一招每一式，等你掌握了技巧以后再练习。”

“记清楚了。”盛之瑶点点头。