“今天是第一天，所以要进行的是比较简单的呼吸法。”

他一开口，就让很多人惊讶。

呼吸法？

呼吸也需要学习？

但是这毕竟是世间最强的超凡者所教导的知识，哪怕惊讶也要牢牢的记下来。

伴随着张勇开始讲解呼吸法，所有的人都震惊无比。

只是一个呼吸，竟然就有如此多的要求和道道，稍微错了一点，就有可能对身体造成伤害。

于是，人们更加严肃认真了几分，将张勇所讲解的内容翻来覆去的仔细的研究。

第一次的讲解，只花费了大约半个小时的时间。

随后，就是马不停蹄的进行站桩法的解说。

这将会在一个星期之后，再次播放出来。

“站桩法和呼吸法，是人类踏上超凡的第一步。”

“每天持之以恒的坚持下去，配合其他的锻炼，人类的肉体将会得到极大的加强。”

“这是超凡的第一步，也是最为重要的【筑基】。”

张勇在最后对着电视前的所有观众告诫道，“为了以防一些人不注重基础，所以前期只教导呼吸法和站桩法。”

“等到有一定的人数可以自身体内诞生出【气】之后，我才会进行下一步的教导。”

这一步，需要的时间很长，即便是那些身强体壮的人，想要诞生出气也得半年以上。

更别说现在才开始进行锻炼的普通人，没有一年的时间，恐怕很难做到这一点。

因此这也就意味着，下一次的开课，恐怕是需要等待一年之后了。

不过张勇还是留下了一些明劲、暗劲、化劲的修炼手段，交付给了国家。

不仅是提前供给他们学习和修炼，同时也是以防万一。

如果到时候他无法回来了，不管是有事拖延在其他世界，还是直接在入侵时挂掉了。

这也是他给予故乡最后的礼物了。

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