念的四大基本功，简称四大行。

缠---将生命能量缠绕于体表，常用于防御和增强体术攻击。

绝---收紧并隔绝全身的气和气息，使自己的存在感变得微弱。在绝的状态下，对念攻击的防御力趋近于零，在疲劳的状态下进入绝的状态有助于恢复体力。

练---将体内的气从精孔一齐向外发出，释放出比平时更多的气。

发---这是念能力基础之集大成者，对自己的气进行自由的操纵和运用，必杀技式的能力，每个人的能力因人而异，因为发涉及到念的六大系统。

通读并抄录了三本笔记后，将两位好友送走，巴德当即试验起了最基础的缠。

如何才能将生命能量缠绕于体表，《猎人协会念基础修行指导》里记载了一个小技巧。

将缠分拆成四步，一阶段一阶段突破，四步走完，缠便算修成了。

这四步分别是。

点---聚内心集中于一点，凝视自我，制定目标。

舌---将其转化成语言

炼---提示意志

发---付出行动

很显然，这四步是从四大行那里得来的灵感，不管怎么练，练到最后都是汇聚为一的“发”。

巴德盘坐到地上，凝神静气，试图让自己的心平静下来。

静坐冥想是基本功里的基本功，这一点，《志村修行笔记》里着重提到过。

志村一生教授过许多弟子，他曾经发现，很多人的格斗天赋非常不错，体魄也很强大，但不管怎么练就是学不会念。

为此，志村暗暗观察了许久，最后得出了一个结论。

这些人并不是天赋不够，更不是没有学习念的资质，他们只是在走第一步的时候就被一个台阶给卡住了。

这个台阶，说出来其实就是四个字——静坐冥想。

作为修行起手的第一步，静坐冥想经常会被人下意识忽视。

但其实如果连静心凝神都做不到，是不可能修成四大行的。

当然也有天赋异禀者直接跳过四大行，通过各种偏门方法强行练出了念。

蚂蚁一族就是其中的典型，但蚂蚁是异数，正常人类不可能去学它们。