第639章记忆中

顾嫣的问题直击小齐的内心，小齐很郁闷的又闷了一杯啤酒。

如此行为，便什么都不用说了，肯定是恐慌的。

焦虑的反义词是具体。

当你脚踩到那个具体的路径上，一步一步往前走的时候，就不会焦虑。

把焦虑的事情写下来，一步步地从想要得到什么，到怎么做，再到具体现在应该如何。只要具体了、执行了，焦虑就会被治愈。

学习成绩不好？

那就去订计划，详细的计划，去按计划看书、刷题、模考。

工作做不好？

那就去把所有可能把它做好的路径都写出来，然后逐一尝试。

觉得做的事情都还没有做成？

把想做的事按照优先级逐一列出来，再一个一个填充到日程里。