胆小虫的速度已经很快了，英士自己现在的身体素质去跑50米就需要5秒多。

这已经很不错了，而且胆小虫还是没有锻炼过的，天天吃，睡就能达到现在的程度。

英士赞叹了一句：“不错，速度挺快的。”

胆小虫听到英士夸自己，脸一下子就红了，慢慢的沉到水下去。

英士有些惊奇，胆小虫不仅是胆小，还很害羞。

过了一会胆小虫又探出头来，英士也想起了正事说道：“胆小虫从今天开始，你就要开始训练了。”

“你的训练项目有两项，一是速度的训练，二是技能的训练。”

胆小虫一听到训练，就有一种本能的排斥，但是这几天，英士一直在给它做思想工作。

英士给它说了一下，大针蜂还是独角虫的时候，刚孵化出来的第二天就开始训练了。

巨钳螳螂也是如此，赫拉克罗斯在好孵化出来就被它大哥拉去训练。

只有它孵化出来10天都没有开始训练，要是其它神奇宝贝知道了肯定要笑死它。

而且英士还说了狠话，比如，如果胆小虫再不训练，没有达到英士的标准。

他就会丢失掉它，让它在野外自生自灭。

果然还是这一招有效果，虽然胆小虫心中对训练有些抵触，但是还是认真的想要去执行训练。

见胆小虫没有抵触，英士满意的点了点头，说道：“现在开始第一项训练，胆小虫，你跑着整片湖，以你最快的速度游20圈。”

胆小虫用稚嫩的脑袋想了一下，20圈好像也不多。

英士说道：“准备了，胆小虫，我说开始，你就开始游。”

“3，2，1”

“走”

英士的一声令下，胆小虫刷的一声冲了出去。

开始绕着湖泊游动，而英士看着计时器开始计时。

刚开始一圈，胆小虫明早很轻松的就游完了，第二圈也很轻松。

第三圈也没有感觉，四圈，五圈，六圈过去了。