只能试一试四步呼吸法，这样估计比较适合它。

果然开始有意识的调整呼吸后，一开始极其的不习惯。

但是利欧路坚持了下来，但是随着时间的推移，它已经感觉能够保持住这样频率了。

并且果然四步呼吸法非常的适合它，它能够感觉随着呼吸，它的体力消耗比之前少了。

之前跑步就有一种快要溺亡没有呼吸的感觉。

现在它感觉自己的身体随着呼吸形成了一个循环，虽然体力也在不断的消耗。

但是通过呼吸它的体力也在按照一定的频率恢复着。

让它可以坚持的更久，最直接的效果就是这次利欧路足足的坚持了八分钟才到达极限。

“路~”

利欧路又累又兴奋，它现在是明显的感受到自己变强了。

江景笑道：“好了，利欧路的进步非常快了。”

“只是简单的调整呼吸，你的体力就有大幅度的提升。”

“接下来我要纠正一下你的跑步姿势。”

“你的跑步姿势还是有问题的，你在奔跑过程中身体太过于前倾了。容易扑倒。”

“所以你稍微后倾斜一点，用你的核心就掌控住身体的部位。”

“还有你的步伐也有一点问题。”

“在奔跑中你的步伐也需要调整一下。”

利欧路都听了下来，在第三趟的时候都开始学着调整。

并且很快就有了效果，这就是天赋好的正面表现，东西学的特别快，几乎可以说是一点都通了，

至于刚才江景对于利欧路的改进，一方面是根据运动学原理，剩下都是在别人学的。

首先是苏伟给它发的格斗系精灵的训练方法，还有他收集到的路卡利欧的训练方法。

江景看了一下发现里面介绍的详细，不像是普通人做出来的，绝对是一个极强强大的训练家总结出来的，

他怀疑这是道场里面的训练方法，不然不可能这么的详细。

他手中的训练方法还有钢系道馆主发给他的一份。

里面对于波士可多拉、帝王拿波、蓝鸦的训练方法都特别的详细。

唯独缺少了金属怪和耿鬼的训练法。

它们两个的训练的方法，都是他都是自己结合网上的训练方法摸索出来的。

三趟跑完后，利欧路的体能训练算是正式结束了。

接下来是闪避训练也可以叫做反应训练。

江景把利欧路带到了闪避训练的仪器面前。

这台就是之前帝王拿波训练躲避的机器。

“利欧路，你站进去。”

接着和它说了一下机器的训练机制，利欧路听后瞬间就明白了。

于是站在仪器里面，看着前面密密麻麻的小孔，神情严肃。

江景在旁边启动，先调了一个最低难度。

利欧路的视线之中突然三个

粉红色的小球从洞口快速发射了出来。

利欧路的眼珠子一定就看到了粉红色的小球，它是如此的明显，于是它一刻身体就启动了起来，往旁边移动半步。

小球瞬间和它擦肩而过，落在对面的孔洞里面。

接着发射出来的小球都被轻松的躲了过去。

一切都发生在短短的一两秒之内。

江景见状点了点头，最初级的难度确实难不倒利欧路。

于是它又加到了二级难度。

整个闪避训练的难度分为五个等级。

他挺期待利欧路能够打通关到第五层的。

利欧路看着对着自己发射过来的粉红色的小球，速度明显快了不少。

而且还是五六个在极短的时间发射出来。

它依靠着灵活的身体躲了过去。

它现在就是单纯的靠着超强的反应能力提前避开，没有学会步伐和身法。

这样第一难度还好，第二难度它就已经开始吃力起来了。

就这样过了一分钟利欧路就被粉红色小球击中了，然后就是接踵而至的粉红色小球。

就短短的五分钟的时间它不知道被多少的红色小球击中。

在这个过程中江景没有让它使用技能，就靠自己的反应能力。

等利欧路出来休息时，江景给打开平板放在利欧路播放着一个视频。

里面是一只利欧路，旁边是一个中年男子正在讲解利欧路的步伐。

也不是什么复杂的步伐，都很简单，但是却不容易在战斗激烈的对战中使用出来。

比如说身体在移动的时候腿部移动半步，身体倾斜。

另一只腿需要弯曲一定的弧度，这样在躲避过后可以迅速发力等等。

利欧路看了一遍就又进去开始尝试了。

果然这次利欧路已经开始能够简单的运用步伐了，虽然还很稚嫩，不熟练。

速度还慢不太适应，但是进步速度真的是肉眼可见的。

转眼间一个多小时就这么过去了。

到现在为止利欧路还在训练躲避能力，技能训练还没有开始。

很快上午的训练就这样结束了。

江景就带利欧路训练了三个内容，分别是体能，闪避，其中步伐是和躲避一起训练的。

后面还有好几个训练要做呢。

此时的利欧路正坐在地面上，它太累了，感觉现在全身都没有什么力气，更不用说去挑战帝王拿波了。

至于帝王拿波他们则是还有精力进行实战。

看到波士可多拉和帝王拿波以及耿鬼的对战他才知道什么叫做强大实力。

自己之前去挑战它们确实有些不自量力了。

还有它才知道波士可多拉为什么是老大了，它的实力太恐怖了。

看着他们的对战，瞬间激起了利欧路此时变强的决心。

不远处的蓝鸦看着利欧路仿佛看到了曾经的自己。

不过利欧路的行为也提醒了自己，曾经的自己也是如此意气风发，想要一个个的超越过去。

结果被金属怪这个家伙拦在了半路，中道崩殂。

导致它最近都有些意志消沉了，直到利欧路的到来，它才意识自己不能再颓废下去了。

“鸦~”

来吧，金属怪我们也来场对战，这次一定要让你知道我的厉害。

“嗦吧~”

金属怪表示来吧，看它们对战怎么也手痒了。

于是两只精灵又碰撞在了一起。

五分钟后，波士可多拉，帝王拿波、耿鬼已经累的气喘吁吁，都停手表示下次再战。

三只精灵分开打算坐下来好好休息一下。

突然帝王拿波和耿鬼同时一股能量从不可知之地流了出来灌注到了它们的体内，开始和身体结合。

接着四散开来，流通身体的每个角落，身体的疲劳以肉眼可见的速度恢复着。

同时精神上面的疲惫也削去了不少，一股喜悦之情涌上心头。

它们知道自己升级了。

“波~”

“口桀~”

它们两个同时叫了出来，接着就互相对视了一眼，好巧啊！居然同时升级了

江景听到声音开始对着两只精灵扫描了起来。

【精灵】：帝王拿波（神秘水滴）

【属性】：水，钢

【天赋】：★★★★★

【等级】：LV33→LV34

【特性】：激流

【技能】：拍击（专精）、叫声（熟练）、泡沫光线（专精）、玩水（熟练）、啄（专精），水枪（专精），忍耐（熟练），乱击（专精）、金属爪（专精），剑舞（专精），盐水（熟练）、潮旋（专精），求雨（专精）、白雾（熟练）、热水（专精）、水之波动（熟练）、啄钻（熟练）、水流喷射（粗通）

……

帝王拿波提升到34级，同时学会了新的技能—水流喷射。

水流喷射：在身体前面覆盖一层水流，以迅雷不及掩耳之势扑向对手进行攻击。

这技能威力只能用来充实武器库。

……

【精灵】：耿鬼（生命宝珠）

【属性】：幽灵，毒

【天赋】：★★★★★

【等级】：LV34

【特性】：漂浮

【技能】：催眠术（专精）、舌舔（专精）、怨恨（熟练）、黑色目光（熟练）、诅咒（粗通）、黑夜魔影（专精）、奇异之光（专精）、暗影拳（专精）、突袭（专精），以牙还牙（专精）、祸不单行（专精）、鬼火（专精）、影子分身（专精）、暗影球（暗影球）、剧毒（专精）、毒液冲击（专精）、毒击（熟练）、恶梦（粗通）

……

耿鬼之前在进化时学的技能基本上都达到了专精等级，不过除了毒系技能，耿鬼对这上面花费的功夫比较少。

同时它也学会了一个新的技能。

恶梦：让正在睡梦中的对手陷入到恶梦当中，每回合缓慢的减少体力。

这招怎么说呢，在特定的场合能够发挥出意想不到的效果。

接下来昨天吸收彩色气流的五只精灵中现在就只剩下波士可多拉没有升级了。

不过他相信过不了几天，波士可多拉也会升级的。

“路~”

坐在地面利欧路有些好奇，什么叫升级了？于是就开口询问了起来。

江景笑着解释道：“等级简单来说就是对你实力的划分，等级越高，你的实力越强。”

“路~”

利欧路双手抓住江景的手好奇的询问自己的等级是多少？

“5级，利欧路你已经5级了。”

“路~”

他问询了一下波士可多拉，帝王拿波，耿鬼的等级。

当听到它们三个已三十多级了，它就知道双方已经有很大的差距了。

虽然它该不会数数，但是听江景的语气就知道差距很大。

在这里江景还简单的教了一下利欧路一百以内的加减法。

利欧路学会后才对它现在的实力有了一个清楚的认知，但是这也让它更有干劲了。

他要努力，努力，再努力。

先定一个小目标，努力提升到30级。

……

回到家的利欧路也是饿极了，不仅干了两瓶哞哞鲜奶，同时还快速的干掉了一盆的精灵食物，看来它真的是饿极了。

吃完后江景又给吃了两片钙片，骨骼的发育有极大的好处。

这是苏伟建议江景买的，可以增强精灵骨骼的强度。

他买的也是市面最好的几种之一，一瓶100粒就需要5000元。

当然他也不可能只给利欧路购买，波士可多拉，帝王拿波、蓝鸦都可以用。

耿鬼和金属怪因为没有骨头所以用不上。

吃过午饭后利欧路就直接睡过去了，他才刚孵化出来第一天就经历了这样的训练，确实是累。

……

下午三点，龙翔精灵训练馆包间中。

“利欧路，现在慢跑半个小时，最后冲刺五分钟能坚持住吗？”江景道。

“路~”

利欧路严阵以待，它已经做好准备了，经过午休，它感觉自己又是干劲十足。

接着就直接上跑步机。

等跑完步已经三点半后了，利欧路休息了一下后便开始了下一项目的训练。

力量训练！

何为力量训练，主要就是锻炼力量的。

江景从不远处拿了两个银白色的哑铃。

利欧路看着面前的哑铃，这是最小的哑铃了。

“利欧路试一下！”

“路~”

利欧路右手握住一个哑铃，缓缓的举了起来。

江景简单的教了它一下哑铃应该怎么举，它很快就学会了。